Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, niektorí ju považujú za mimoriadne užitočnú na plánovanie a realizáciu jedál, iní kritizujú kvalitu jej písania a rozporuplný obsah.
Výhody:Mnohí používatelia považovali knihu za užitočnú pri plánovaní jedál, najmä pri dodržiavaní bezobilnej stravy. Opisujú ju ako dobre spracovanú s komplexnými pokynmi a praktickým obsahom, ktorý sa ľahko dodržiava.
Nevýhody:Kritici poukazovali na to, že kniha je zle napísaná a obsahuje rozpory, napríklad odporúča v jedálnych lístkoch a receptoch mdlé potraviny s nízkym obsahom vlákniny aj suroviny s vysokým obsahom vlákniny. Tieto zmätočné pokyny znižujú jej užitočnosť.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Bland Diet: A Beginner's 2-Week Step-by-Step Guide to Managing GERD, Upset Stomach, Heartburn, and Other Symptoms, With Curated Re
Obsah knihy:
Vedeli ste, že len v Spojených štátoch bolo približne 22. 4 miliónov ľudí, ktorým boli v roku 2016 diagnostikované ochorenia tráviaceho systému podľa Národného prieskumu ambulantnej lekárskej starostlivosti? Keďže do kategórie ochorení tráviacej sústavy patrí viacero ochorení, toto číslo je celkom pozoruhodné už len preto, že správna strava a životný štýl výrazne ovplyvňujú výsledok týchto ochorení.
Ochorenia tráviacej sústavy sa líšia typom a závažnosťou. Avšak podobne ako pri každom ochorení, takmer všetko sa začína niečím malým a nenápadným, a keď sa nelieči až nelieči, môže sa to zhoršiť a viac poškodiť človeka. Preto lekári zvyčajne zdôrazňujú dôležitosť zdravého životného štýlu tým, že zostávajú aktívni a správne sa stravujú.
V prípade, že patríte k populácii, ktorá trpí ochoreniami tráviaceho traktu, môže byť pre vás a vašu pohodu prospešné dodržiavať niekoľko týždňov nijakú diétu.
Nevýrazná diéta je diétny plán, ktorý kladie dôraz na ľahko stráviteľné potraviny, ktoré umožnia vášmu gastrointestinálnemu traktu (GIT) odpočinúť si od stresu, ktorý zažíva v dôsledku vášho tráviaceho ochorenia. Lekári zvyčajne odporúčajú nijakú diétu tým, ktorí budú podstupovať a podstúpili operácie tráviaceho traktu, aby sa ich GIT mohol uzdraviť. Tento diétny program je vhodné dodržiavať aj vtedy, ak vás lekár požiada, aby ste pomaly prešli na štruktúrovanejší a prospešnejší stravovací program.
Tu je niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete očakávať, aby ste sa v tejto príručke dozvedeli viac o bezlepkovej diéte:
O čom je nijaká diéta.
Výhody a nevýhody mdlej stravy.
Potraviny, ktoré je potrebné konzumovať a ktorým sa vyhýbať.
Kurzovanie vašich stravovacích plánov.
Jednoduchý 2-týždňový plán na vykonávanie nijakej diéty.
