Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 27 hlasoch.
Pôvodný názov:
High Triglycerides Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Obsah knihy:
Na základe zozbieraných výsledkov z Národného prieskumu zdravia a výživy z rokov 2001-2012, 25. 1 % dospelých Američanov vo veku 20 rokov a starších malo v rokoch 2009-2012 zvýšenú hladinu triglyceridov (> 150 mg/dl).
Hoci to bolo menej ako 33. 3 % v rokoch 2001 - 2004, stále je to alarmujúce vzhľadom na súčasný životný štýl Američanov, ktorý zahŕňa konzumáciu prevažne spracovaných a rýchlych potravín a sedavý spôsob života, ktorý prispieva k zvýšenému výskytu obezity.
Zvýšená hladina triglyceridov údajne súvisí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako sú srdcový infarkt, srdcové zlyhanie a mozgová príhoda. A podľa Harvard Medical School môže byť vysoká hladina triglyceridov príznakom metabolického syndrómu, ako je cukrovka a zápal pankreasu.
Vzhľadom na komplikácie spojené s vysokou hladinou triglyceridov sa odporúča, aby sa osoby s vysokou hladinou triglyceridov venovali prospešnému životnému štýlu, ako je zvýšenie fyzickej aktivity, zníženie hmotnosti, ukončenie fajčenia a vyvážená strava.
Je však ťažké sledovať, či máte vysoké hladiny triglyceridov, pretože tento stav nemá viditeľné a charakteristické príznaky. Nie sú zaznamenané žiadne príznaky špecifické len pre to, že máte vysoké triglyceridy. Jediný spôsob, ako zistiť, či máte vysoké triglyceridy, je krvný test, ktorý vyhodnotí váš lipidový profil.
Možno ste sa už začali zaujímať o to, čo presne sú triglyceridy? A ako ovplyvňujú váš celkový stav? Na tieto otázky nájdete odpovede v celej tejto príručke. Ale aby som vám napovedal: ide o typ lipidov, ktoré sa nachádzajú v našom tele a plnia celý rad funkcií.
V tejto príručke by ste sa mali dozvedieť viac o týchto témach:
- Čo sú triglyceridy?
- Aké sú funkcie triglyceridov vo vašom tele?
- Čo sa považuje za normálnu hladinu triglyceridov?
- Prečo je zlé, ak sú hladiny triglyceridov vysoké?
- Čo môžete urobiť, aby ste zvládli mať vysoké triglyceridy?
