Nestrácaj rozum, schudni

Recenzie čitateľov

Kniha Rujuty Diwekar sa stretla s pozitívnym ohlasom mnohých čitateľov pre svoj praktický prístup k výžive a zdravým stravovacím návykom so zameraním na indickú kuchyňu a kultúrne aspekty. Čitatelia ocenili jej motivačný tón, zrozumiteľné anekdoty a praktické rady. Niektoré recenzie však poukazovali na nedostatky v štýle písania a relevantnosti obsahu pre tých, ktorí hľadajú konkrétne stratégie chudnutia.

⬤ Motivačný a inšpiratívny obsah.
⬤ Praktické tipy týkajúce sa výživy a stravovacích návykov.
⬤ Príjemné anekdoty, ktoré sú v súlade s osobnými skúsenosťami.
⬤ Zameranie na indické jedlo a kultúru, vďaka čomu je kniha relevantná pre indických čitateľov.
⬤ Odporúčania pre zdravé stravovanie bez potreby obmedzujúcich diét.
⬤ Pútavý a čitateľný štýl.
⬤ Ponúka pozitívny pohľad na obraz tela a výživu.

⬤ Niektorí čitatelia považovali štýl písania za zlý a rušivý.
⬤ Kniha obsahuje veľa anekdot, ktoré nemusia poskytovať podstatné usmernenia na chudnutie.
⬤ Niektoré výrazy a odkazy môžu byť pre neindických čitateľov mätúce.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že neponúka nové poznatky pre tých, ktorí sa už s výživou oboznámili.

(na základe 1531 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight

Obsah knihy:

Kniha Nestrácaj rozum, schudni spôsobila revolúciu v myslení Indov o jedle a ich stravovacích návykoch.

Zábavná, ľahko čitateľná a plná skvelých rád, tvrdí, že by sme sa mali vrátiť k našim tradičným stravovacím koreňom (áno, ghí je pre vás dobré), že živiny sú dôležitejšie ako kalórie (syr namiesto sušienok) a hlavne, že jediný spôsob, ako schudnúť, je neprestávať jesť. V jubilejnom desiatom vydaní tejto klasiky sa dočítate o jednoduchých krokoch, ktoré môžete podniknúť na ceste k udržaniu zdravej a správnej stravy a pochopeniu svojho tela a jeho výživových požiadaviek.