Hodnotenie:
Kniha je preslávená tým, že zložité vedecké poznatky o cvičení pretavuje do zrozumiteľného jazyka a účinne vyvracia rôzne mýty o fitnes. Mnohí čitatelia ju považovali za motivujúcu a poučnú, chválili jej jasné vysvetlenia a praktické rady na zmenu životného štýlu. Niektoré kritiky však poukazujú na používanie odborného žargónu, možný odsudzujúci tón, gramatické chyby a nedostatok podstatných zdrojov pre niektoré tvrdenia.
Výhody:⬤ Jasný a prístupný jazyk, ktorý zjednodušuje zložité pojmy.
⬤ Vyvracia mnohé mýty týkajúce sa cvičenia a stravy.
⬤ Motivuje čitateľov k zmene životného štýlu.
⬤ Informatívnosť s praktickými radami o rôznych formách cvičenia.
⬤ Podporuje dlhodobý prístup k fitness.
⬤ Niektorí čitatelia považovali terminológiu za príliš odbornú a mätúcu.
⬤ Občasný odsudzujúci tón, ktorý môže niektorých čitateľov odradiť.
⬤ Hlásenia o nízkej kvalite písania a gramatických chybách.
⬤ chýbajú podstatné zdroje pre niektoré tvrdenia uvedené v knihe.
⬤ Obmedzené návrhy stravy pre nevegetariánov alebo ľudí žijúcich v zahraničí.
(na základe 534 čitateľských recenzií)
Don't Lose Out, Work Out!
KOMPLEXNÝ SPRIEVODCA ZDRAVÝM ŽIVOTNÝM ŠTÝLOM, KTORÝ SPÁJA STARÉ A NOVÉ SPÔSOBY STAROSTLIVOSTI O MLADÉ TELO A MYSEĽ Ocenenie ʻNutrition awardʼ od Ázijského inštitútu gastroenterológie; Rujuta Diwekar je ocenená trénerka.
V tejto knihe sa podelila o svoje dlhoročné vedomosti a skúsenosti v oblasti stravovania, chudnutia a zdravého životného štýlu. Vysvetľuje význam a úlohu tréningov; ich druhy a ich výhody. Zrozumiteľným jazykom vysvetľuje dôležité pojmy zdravého životného štýlu.
Knihy obsahujú aj skutočné skúsenosti ľudí; vďaka tomu je čítanie motivujúcejšie a zaujímavejšie. Autorka odovzdáva svoje vedomosti a poznatky veľmi jednoduchým spôsobom; z času na čas sa v nich odráža jej úžasný zmysel pre humor.
Uvádza jednoduché spôsoby, ako si udržať zdravie uprostred každodenných zápasov so životom. Prostredníctvom tejto knihy vám prináša tajomstvá zdravého životného štýlu vyvracajúc mýty o strave a cvičení.
