Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí čitatelia oceňujú jej neformálny tón a praktické rady týkajúce sa stravovacích návykov, najmä pri ochoreniach, ako je PCOS a problémy so štítnou žľazou. Niektorí však považujú jazyk za nepríjemný a obsah za nedostatočne hlboký alebo málo konkrétny, pokiaľ ide o stravovacie odporúčania. Zahraniční čitatelia tiež upozorňovali na ťažkosti s porozumením kvôli používaniu mnohých indických termínov.
Výhody:⬤ Neformálny a svieži štýl písania.
⬤ Zahŕňa praktické riešenia pre ženy s PCOS a problémami so štítnou žľazou.
⬤ Posilňuje tradičné stravovacie návyky s vedeckou podporou.
⬤ Zjednodušené vysvetlenia ju robia prístupnou.
⬤ Poskytuje užitočné informácie o zdraví.
Nevýhody:⬤ Používa príliš veľa indických výrazov, ktoré môžu zmiasť zahraničných čitateľov.
⬤ Jazyk môže byť vnímaný ako necitlivý a nezrelý pri citlivých témach.
⬤ Chýbajú konkrétne stravovacie odporúčania a podrobný obsah.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha recykluje informácie z predchádzajúcich diel.
(na základe 439 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The PCOD - Thyroid Book
Obsah knihy:
O knihe
STRUČNÁ A ZROZUMITEĽNE NAPÍSANÁ PRÍRUČKA NA POCHOPENIE CHOROBY, PRE KTORÚ HĽADÁ POMOC ČORAZ VIAC ŽIEN V INDII
Choroba súčasnosti - PCOD.
PCOD alebo choroba polycystických vaječníkov sa stala bežným fenoménom dnešnej doby. Spisovateľka a odborníčka na výživu Rujuta Diwekar tvrdí, že PCOD sa stala bežným javom len v posledných rokoch. Predtým to bol zriedkavý jav.
Sedavý spôsob života v dnešnej dobe spolu so stresom, pracovným tlakom, tendenciou jesť nevýživné a netradičné potraviny, odkladaním obedov a večerí, neharmonickou rovnováhou medzi zdravím a prácou spôsobili, že ženy sú veľmi náchylné na toto ochorenie. Ťažisko problémov sa presunulo od snahy schudnúť k strachu z toho, čo by nepravidelná menštruácia a problémy so štítnou žľazou mohli spôsobiť vášmu telu. Rijuta Diwekar radí čitateľom, aby preskúmali túto chaotickú poruchu, ktorá prenikla do nášho životného štýlu, a urobili potrebné zmeny v životnom štýle skôr, ako sa stavy zhoršia.
V knihe sa čitateľky dozvedia, že majú konečne prevziať zodpovednosť za svoje telo a životný štýl namiesto toho, aby vinu hádzali na hormóny. Hovorí o význame vyváženej stravy a udržiavaní harmónie medzi zdravím a prácou, aby dnešné ženy mohli zabrániť tomu, aby budúce generácie trpeli čoraz častejšími záchvatmi hormonálnych ochorení. Vychádza ako kontrola reality vo forme malej príručky, ktorá odpovedá na všetky vaše otázky týkajúce sa hmotnosti a hormónov, ako aj poskytuje riešenia. Autorka vysvetľuje vedecké základy toho všetkého a podrobne objasňuje výživové vlastnosti a nedostatky najčastejšie konzumovaných potravín.
O autorovi
Rujuta Diwekar patrí medzi najsledovanejšie odborníčky na výživu na svete a zároveň je autorkou bestsellerov, z ktorých vyšlo viac ako 1. 5 milióna výtlačkov. Prostredníctvom svojich iniciatív v oblasti verejného zdravia, ako je napríklad 12-týždňový fitnes projekt, projekt komunitného poľnohospodárstva Sonave, projekty domáceho cvičenia a stravovania na sociálnych sieťach atď. naďalej určuje diskurz o stravovaní a cvičení v celej krajine a pre Indov žijúcich na celom svete.
