Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala od čitateľov zmiešané recenzie. Zatiaľ čo niektorí chvália jej kreatívne cvičenia a krásnu prezentáciu, mnohí vyjadrujú sklamanie kvôli mnohým chybám a vnímanému nedostatku hĺbky alebo nových informácií.
Výhody:⬤ Dobre ilustrovaná s jasnými opismi
⬤ predstavuje kreatívne cvičenia pre zdravie nôh
⬤ vizuálne príťažlivá
⬤ prospešná pre tých, ktorí nepoznajú techniky starostlivosti o nohy
⬤ niektorí čitatelia uvádzajú pozitívne fyzické výsledky.
Nevýhody:⬤ Značný počet chýb v texte a popisoch obrázkov
⬤ všeobecne považovaný za predražený vzhľadom na jeho obsah a dĺžku
⬤ chýbajú nové alebo komplexné informácie pre skúsených jedincov
⬤ frustrácia čitateľov zo zavádzajúcej organizácie a opakovania obsahu.
(na základe 27 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Fix Your Feet- Using the Pilates Method
Obsah knihy:
Vystavte svoju najlepšiu nohu dopredu Vredy, poklesnuté klenby, skrútené prsty a plantárna fascitída - niekoľko jednoduchých cvikov dokáže tieto problémy odstrániť a prekonať Tieto cviky už desaťročia zlepšujú a osviežujú unavené boľavé nohy. Malé pomôcky - napríklad gumičky z hlavičky brokolice, tenisová loptička alebo uterák na ruky, ktorý nevinne visí v kúpeľni, môžu byť obrovskými zbraňami vo vojne proti bolesti nôh.
Tieto pomôcky pri správnom použití skutočne rozprúdia krvný obeh. Začnite zdola nahor, na začiatku dňa alebo ako sladká bodka na záver, výber je na vás - v oboch prípadoch vyhráte. Už tisíce rokov sa využívajú výhody reflexnej terapie.
Táto kniha ich posúva ďalej -zvýšením stability členkov, flexibility, vyrovnanosti a hybnosti. Tieto cvičenia sa často používajú na rozvoj rýchlosti atléta a skoku do oblúka tanečníka.
Na konci dňa - je to jednoducho skvelý pocit. Tu je moje obľúbené cvičenie na osvieženie a oživenie- odspodu nahor Táto kniha je určená pre každého- na prevenciu bolesti, na zmiernenie bolesti alebo na to, aby ste sa posunuli vpred vďaka sile a vyrovnaniu.
Pripravte sa na to, aby ste mohli vykročiť tou najlepšou nohou vpred.
