Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, pričom mnohí čitatelia oceňujú jej informatívny obsah a krásnu prezentáciu mudier, zatiaľ čo iní vyjadrujú obavy týkajúce sa čitateľnosti, rozporuplných informácií, nedostatočnej autenticity autora a problémov s reprezentáciou.
Výhody:⬤ Informatívny obsah o mudrách.
⬤ Krásne výtvarné spracovanie a prehľadné usporiadanie.
⬤ Užitočné vysvetlenia a metódy integrácie pre každú mudru.
⬤ Napomáha k osobnej pohode a má praktické využitie v meditácii a každodennom živote.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých praktizujúcich.
⬤ Pozitívna spätná väzba o vzdelávacej hodnote pre učiteľov jogy.
Nevýhody:⬤ Rozporuplné informácie o niektorých mudrách.
⬤ Ľahké písmo, ktoré sťažuje čítanie.
⬤ Autentickosť a pôvod autora sú nejasné.
⬤ Obavy týkajúce sa kultúrnej apropriácie a nedostatočného zastúpenia rôznych kultúr.
⬤ Niektorí recenzenti si všimli podčiarkovanie v celej knihe, čo ich sklamalo.
(na základe 78 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Obsah knihy:
Tento nový, definitívny, plne ilustrovaný sprievodca starobylým umením mudier poskytuje veľmi praktický a inšpiratívny prehľad o tom, ako používať jemné jogínske gestá rúk na oživenie každého aspektu vášho života. V tomto novom, nádherne spracovanom sprievodcovi starobylým umením mudier - často prehliadanou východnou praxou, ktorá zahŕňa zavedené gestá rúk na usmernenie jemnej energie na posilnenie zdravia a pohody - sa čitatelia dozvedia, ako začleniť viac ako 60 mudier do svojho každodenného života a/alebo jogovej a meditačnej praxe na zvýšenie vitality a vnútorného pokoja.
Po úvodných kapitolách, v ktorých sú položené základy mudier, sa v šiestich ústredných kapitolách dozviete, prečo a ako vykonávať samotné mudry. Každá kapitola je venovaná inej časti ruky a jej zodpovedajúcemu živlu: ohňu (palec), vzduchu (ukazovák), éteru (prostredník), zemi (prstenník), vode (malíček) a mysli (dlaň), pričom sa zameriava na komplexný prínos každého živlu, či už ide o posilnenie vnútornej sily, zmiernenie stresu, zvýšenie kreativity alebo zvýšenie koncentrácie. Okrem toho je každý záznam o mudre obohatený o sprievodný spev, meditáciu, pránajámu, ásanu, vizualizáciu alebo osobnú správu o prínosoch mudry.
Kniha sa potom končí sériou veľmi užitočných postupov mudier pre celý rad zdravotných problémov, fyzických aj emocionálnych? od úzkosti a chronickej únavy až po artritídu a bolesti hlavy. V tejto krásnej novej knihe o umení mudier, ktoré posilňujú zdravie, si skutočne každý nájde niečo pre seba.
