Mindful Freak-Out: Záchranný manuál pre zvládanie životných výziev

Mindful Freak-Out: Príručka záchrany, ako byť v najlepšej forme, keď je život najhorší (Eric Goodman)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Obsah knihy:

V knihe Mindful Freak-Out sú predstavené stratégie z terapie prijatia a záväzkov (ACT) a terapie zameranej na súcit (CFT), ktoré vám poskytnú nástroje založené na dôkazoch, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli čeliť veľmi nepríjemným momentom.

Cieľom týchto stratégií je zmierniť vaše utrpenie a zároveň vám poskytnúť vnútornú silu, múdrosť a odhodlanie potrebné na to, aby ste mohli pružne čeliť emocionálnej bolesti. Výsledkom je výsledok, pri ktorom sa budete cítiť dobre, pokiaľ ide o vašu reakciu, namiesto toho, aby ste hlboko ľutovali svoje činy alebo slová.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:	9781922539366
Autor:	Eric Goodman
Vydavateľ:	Exisle Pub Pty Ltd
Jazyk:	anglicky
Väzba:	Mäkká väzba
Rok vydania:	2024
Počet strán:	240

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Vaša úzkostná šelma a vy: Súcitný sprievodca životom v čoraz úzkostlivejšom svete - Your Anxiety...

Exisle Pub

Podobne ako Zviera v rozprávke Kráska a Zviera, aj...

Vaša úzkostná šelma a vy: Súcitný sprievodca životom v čoraz úzkostlivejšom svete - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World

Sociálna odvaha: Sociálna odvaha: Ako sa vyrovnať s realitou sociálnej úzkosti a ako v nej...

Exisle Pub

Mnohí ľudia majú tajomstvo: trpia sociálnou úzkosťou, či...

Sociálna odvaha: Sociálna odvaha: Ako sa vyrovnať s realitou sociálnej úzkosti a ako v nej prosperovať - Social Courage: Coping and Thriving with the Reality of Social Anxiety

Vaša úzkostná beštia a vy: Súcitný sprievodca životom v čoraz úzkostlivejšom svete (16pt Large Print...

Readhowyouwant

Podobne ako Zviera v rozprávke Kráska a Zviera, aj...

Vaša úzkostná beštia a vy: Súcitný sprievodca životom v čoraz úzkostlivejšom svete (16pt Large Print Edition) - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World (16pt Large Print Edition)

Základy zdravia: Využívanie regeneračnej sily pohybu, tepla, dychu a endokanabinoidného systému na...

Harper Wave

Zakladateľ osvedčeného tréningového programu...

Základy zdravia: Využívanie regeneračnej sily pohybu, tepla, dychu a endokanabinoidného systému na liečenie bolesti a aktívnu A - Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

Pravda o forme: Ako využiť základný tréning na trvalú úľavu od bolesti a každodennú kondíciu - True...

Harper Wave

Radikálny prístup Dr. Erica Goodmana k vedomému...

Pravda o forme: Ako využiť základný tréning na trvalú úľavu od bolesti a každodennú kondíciu - True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness

Mindful Freak-Out: Príručka záchrany, ako byť v najlepšej forme, keď je život najhorší - The Mindful...

Exisle Pub Pty Ltd

V knihe Mindful Freak-Out sú predstavené stratégie...

Mindful Freak-Out: Príručka záchrany, ako byť v najlepšej forme, keď je život najhorší - The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Od učiteľa k vodcovi: Vydláždiť si cestu k riadeniu školstva - From Teacher To Leader: Paving Your...

Lightning Source Inc

Objavte svoju cestu k vedúcim pracovníkom v...

Od učiteľa k vodcovi: Vydláždiť si cestu k riadeniu školstva - From Teacher To Leader: Paving Your Path To Education Administration