La guia definitiva - Entrenar con pesas para artes marciales

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej praktickosť a užitočnosť pre školenia, zatiaľ čo iní kritizujú jej základné vysvetlenia a nedostatok hĺbky. Niektorí používatelia ju považujú za nedostatočnú, najmä pre tých, ktorí už majú vedomosti z tejto oblasti.

Praktická a užitočná na školenie, dobrá pre začiatočníkov.

Veľmi základné vysvetlenia, nevhodné pre pokročilých, zle prispôsobené recepty a problémy s prekladom.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

"Definitívna príručka Tréning so záťažou pre bojové umenia je v súčasnosti najkomplexnejšou a najaktuálnejšou príručkou o tréningu pre jednotlivé športy na svete. Obsahuje opisy a fotografie takmer 100 najúčinnejších cvikov na tréning s váhou, flexibilitu a brucho, ktoré používajú športovci na celom svete.

Táto kniha predstavuje programy silového tréningu špecifické pre bojové umenia, ktoré môžete využívať počas celého roka na zlepšenie svojej výkonnosti a dosiahnutie výsledkov. Táto kniha je najinformatívnejším a najkomplexnejším zdrojom informácií o rozvoji svalov, rýchlosti a vytrvalosti, ktoré umožnia vášmu telu vyniknúť v džude, karate, aikidó, kung-fu, džudžitsu, taekwonde, kempe, muay thai a všetkých ostatných formách bojových umení. Táto kniha poskytuje cvičencom bojových umení množstvo ľahko ovládateľných techník, ktoré sú potrebné na to, aby boli efektívni v bojových umeniach, ako je flexibilita, stabilizácia kĺbov, rovnováha a rozvoj svalov.

Podľa knihy môžu postupovať začiatočníci, pokročilí športovci aj siloví tréneri a využívať jej programy. Výhody tejto knihy a jej techník využívajú tisíce športovcov na celom svete, od rekreačných až po profesionálnych, a teraz ich môžete využívať aj vy.