Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „The Ultimate Guide to Weight Training for Football“ je všeobecne dobre prijímaná medzi začiatočníkmi a mladými ľuďmi, ktorí chcú začať s posilňovaním špecifickým pre futbal. Recenzenti si všímajú jej jednoduchosť, užitočné informácie a komplexný prístup k tréningom. Niektorí skúsení tréneri ju však považujú za nedostatočne hlbokú, najmä pokiaľ ide o pokročilé tréningové techniky a konkrétne pokyny na používanie závaží. Vyskytujú sa obavy z nerovnováhy v tréningových plánoch a celkovej vhodnosti pre pokročilých športovcov.
Výhody:⬤ Jednoduché a ľahko sledovateľné, skvelé pre začiatočníkov.
⬤ Dobré informácie a vizualizácie.
⬤ Komplexný zdroj informácií pre všetky úrovne zručností.
⬤ Efektívne pre tréning mládeže.
⬤ Podrobné opisy a cvičenia.
Nevýhody:⬤ Veľmi základné; nevhodné pre pokročilých trénerov.
⬤ Chýbajú usmernenia o tom, akú záťaž použiť.
⬤ Nevyvážené tréningové plány zanedbávajúce antagonistické svaly.
⬤ Môže pôsobiť ako všeobecný plán propagujúci online tréningové funkcie.
⬤ Pre niektorých sú staré čiernobiele obrázky neatraktívne.
(na základe 15 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Ultimate Guide to Weight Training for Football
Obsah knihy:
Konečný sprievodca silovým tréningom pre basketbal je najkomplexnejšou a najaktuálnejšou príručkou o tréningu pre basketbal na svete. Obsahuje opisy a fotografie takmer 100 najúčinnejších cvikov na silový tréning, flexibilitu a brušné svalstvo, ktoré používajú športovci na celom svete. Táto kniha obsahuje celoročné programy silového tréningu špecifické pre basketbal, ktoré zaručene zlepšia vašu výkonnosť a prinesú vám výsledky.
Žiadna iná kniha o basketbale doteraz nebola tak dobre navrhnutá, tak ľahko použiteľná a tak oddaná silovému tréningu. Vďaka tejto knihe hráči zvýšia svoju silu, výkon, obratnosť a celkovú rýchlosť na ihrisku, čo povedie k zvýšeniu počtu doskokov, krádeží, zablokovaných striel a celkovej obrannej efektivity. Vybudujete si silu a silu potrebnú na dominanciu na poste a pod košom a vybudujete si vytrvalosť a odolnosť potrebnú na to, aby ste vydržali až do záverečného hvizdu.
Podľa tejto knihy môžu postupovať a využívať jej programy tak začiatočníci, ako aj pokročilí športovci a siloví tréneri. Z tejto knihy a jej techník už profitujú tisíce športovcov na celom svete, od rekreačných až po profesionálnych, a teraz môžete aj vy.
O autorovi: V tejto knihe sa dočítate o svojich skúsenostiach s posilňovaním, ktoré sa v nej nachádzajú.
Rob Price je prvotriedny certifikovaný osobný tréner a bývalý fitnes konzultant na univerzite vo Wisconsine. Je národným šampiónom vo vzpieraní a držiteľom štátneho rekordu v tlaku na lavičke, o ktorom sa písalo v novinách a časopisoch po celom svete vrátane USA Today a časopisu Muscle & Performance, a to vďaka jeho odborným znalostiam v oblasti športového tréningu. Rob je autorom príspevkov do časopisov Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine a OnFitness magazine a je zakladateľom a hlavným trénerom služby e-Training spoločnosti SportsWorkout.com. Okrem toho, že je medzinárodne uznávaným odborníkom na fitness, Rob je aj držiteľom titulu Juris Doctorate zo Štátnej univerzity v Ohiu, kde bol ocenený ako jeden z desiatich Moritzových štipendistov.
