Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka všeobecné tréningové postupy, ktoré nie sú špeciálne prispôsobené hokejovému tréningu, čo vedie k zmiešaným hodnoteniam, pokiaľ ide o jej účinnosť pre športovcov, ktorí chcú hokejové pokyny. Niektorí čitatelia oceňujú rozmanitosť tréningov, iní kritizujú nedostatočné zameranie na formu a špecifické techniky relevantné pre hokej.
Výhody:1) Rozumné ceny a všeobecne účinné tréningové postupy. 2) Obsahuje rôzne tréningové formáty (udržiavacie, silové, silové). 3) Niektorí používatelia uvádzali spokojnosť a radosť z materiálu.
Nevýhody:1) Obmedzený obsah špecifický pre hokej; rutiny by sa mohli uplatniť v akomkoľvek športe. 2) Slabý dôraz na správnu formu a techniku cvičenia. 3) Niekoľko používateľov pociťovalo bolestivosť a cítili sa pretrénovaní. 4) Gramatické a pravopisné problémy znehodnotili zážitok z čítania. 5) Niektoré tréningy môžu viesť k zraneniam a chýbajú konkrétne pokyny pre začínajúcich alebo stredne pokročilých vzpieračov.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Ultimate Guide to Weight Training for Hockey
Obsah knihy:
Konečný sprievodca silovým tréningom pre hokej je najkomplexnejšou a najaktuálnejšou príručkou o tréningu pre hokej na svete. Obsahuje opisy a fotografie takmer 100 najúčinnejších cvikov na silový tréning, flexibilitu a brušné svalstvo, ktoré používajú športovci na celom svete. Táto kniha obsahuje celoročné programy silového tréningu špecifické pre hokej, ktoré zaručene zlepšia vašu výkonnosť a prinesú vám výsledky.
Žiadna iná hokejová kniha doteraz nebola tak dobre navrhnutá, tak ľahko použiteľná a tak oddaná silovému tréningu. Vďaka tejto knihe budú hráči zvyšovať rýchlosť, silu, výkon, obratnosť a vytrvalosť a zároveň znižovať pravdepodobnosť zranenia. Táto kniha zaručuje väčšiu rýchlosť a presnosť pri strelách príklepom, väčšiu silu pri kontrolách a väčšiu vytrvalosť, vďaka ktorej je možné vydať zo seba všetko až do záverečného hvizdu.
Podľa tejto knihy môžu postupovať a využívať jej programy tak začiatočníci, ako aj pokročilí športovci a siloví tréneri. Z tejto knihy a jej techník už profitujú tisíce športovcov na celom svete, od rekreačných až po profesionálnych, a teraz môžete aj vy.
O autorovi: V tejto knihe sa dočítate o svojich skúsenostiach s posilňovaním, ktoré sa v nej nachádzajú.
Rob Price je prvotriedny certifikovaný osobný tréner a bývalý fitnes konzultant na univerzite vo Wisconsine. Je národným šampiónom vo vzpieraní a držiteľom štátneho rekordu v tlaku na lavičke, o ktorom sa písalo v novinách a časopisoch po celom svete vrátane USA Today a časopisu Muscle & Performance, a to vďaka jeho odborným znalostiam v oblasti športového tréningu. Rob je autorom príspevkov do časopisov Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine a OnFitness magazine a je zakladateľom a hlavným trénerom služby e-Training spoločnosti SportsWorkout.com. Okrem toho, že je medzinárodne uznávaným odborníkom na fitness, Rob je aj držiteľom titulu Juris Doctorate zo Štátnej univerzity v Ohiu, kde bol ocenený ako jeden z desiatich Moritzových štipendistov.
