Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kuchárska kniha je vo všeobecnosti pozitívne hodnotená pre svoju rozmanitosť zdravých receptov, jednoduchosť dodržiavania pokynov a účinnosť pri propagácii zdravších stravovacích návykov. Niektorí recenzenti ju však kritizovali za malé veľkosti porcií, nedostatok obrázkov ku každému receptu, komplikované recepty a občasnú nevýraznosť.
Výhody:⬤ Ponúka množstvo zdravých receptov v súlade s diétou DASH.
⬤ Jednoduché pokyny vhodné pre začiatočníkov.
⬤ Pozitívne zdravotné výsledky zaznamenané používateľmi vrátane úbytku hmotnosti a zníženia krvného tlaku.
⬤ Vrátane dobrej nutričnej analýzy.
⬤ Recepty podporujú používanie čerstvých surovín bez toho, aby vyžadovali obskúrne položky.
⬤ Pútavé a užitočné pri plánovaní jedál.
Nevýhody:⬤ Porcie sa často považujú za príliš malé na uspokojenie hladu.
⬤ Nie každý recept obsahuje obrázok, čo sťažuje výber jedál.
⬤ Niektoré recepty sú časovo náročné a zložité.
⬤ Niektorí používatelia považovali recepty za mdlé kvôli nízkemu obsahu soli.
⬤ Obsahuje niekoľko problémov s úpravami a zle usporiadané rozloženie receptov.
(na základe 557 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes
Obsah knihy:
Autorka bestsellerov New York Times Marla Hellerová v spolupráci s autorom kuchárskych bestsellerov Rickom Rodgersom ponúka jednoduché, doma pripravené jedlá schválené podľa DASH, ktoré pomáhajú podporovať chudnutie a zvyšovať zdravotné výhody.
Zdravá strava je len taká dobrá, aké jedlo poskytuje vo svojom pláne. Teraz v knihe THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK autorka bestsellerov a popredná odborníčka na DASH Marla Hellerová spolu s autorom kuchárskych bestsellerov Rickom Rodgersom uľahčujú prípravu domácich jedál, ktoré sú čerstvé, úžasné a schválené podľa DASH.
Diéta DASH je povinným lekárskym odporúčaním pre pacientov s diagnózou hypertenzia alebo prehypertenzia, čo je skupina takmer 130 miliónov ľudí, a tento dokonalý sprievodca varením na spôsob DASH ponúka všetko potrebné na udržanie zdravého životného štýlu. Vďaka receptom, ako sú škoricové francúzske toasty s malinovou omáčkou, Filet Mignon au Poivre, Yankee Clam Chowder a čokoládové fondue s jahodami, nebolo zdravé stravovanie nikdy také jednoduché a chutné.
