Kognitívno-behaviorálna terapia úzkosti: Pomocou CBT: Prestaňte byť ovládaní fóbiami, panikou, sociálnou úzkosťou, depresiou a ďalšími problémami.

Pôvodný názov:

Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety: Stop being dominated by phobias, panic, social anxiety, depression, and more with the power of CBT

Obsah knihy:

Kognitívno-behaviorálna terapia úzkosti

Máte záujem začať liečbu úzkosti pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ale neviete, ako začať? Už ste sa zaviazali k programu CBT, ale stále bojujete so záchvatmi fóbie a neschopnými obavami?

Tu je kniha napísaná tak, aby vám pomohla znovu získať kontrolu nad svojím životom pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie. Autor Daniel Anderson napísal "Kognitívno-behaviorálnu terapiu úzkosti" ako interaktívnu praktickú príručku, ktorú môže použiť každý, kto sa chce zbaviť úzkosti.

Táto kniha, ktorá využíva len overené kroky a dobre preskúmané techniky CBT, je navrhnutá tak, aby vám pomohla postaviť sa čelom k vašim démonom a zároveň vám poskytla urýchlený náskok, ktorý potrebujete na efektívne prekonanie úzkosti a vybudovanie lepšieho vzťahu k sebe samému.

Na stránkach tejto knihy objavíte:

⬤ Najúčinnejšie techniky CBT na vyhodnocovanie a účinnú liečbu úzkosti.

⬤ Princípy CBT a ich fungovanie.

⬤ Ako prekonať sociálnu fóbiu a dosiahnuť osobnostný rast.

⬤ Praktické vysvetlenia rôznych fóbií a ako prelomiť ich cykly.

... a ďalšie.

Vďaka tejto príručke budete môcť komunikovať s rodinou a priateľmi, novými ľuďmi, kolegami alebo šéfmi a ľuďmi zo všetkých oblastí života s väčšou istotou a ľahkosťou ako kedykoľvek predtým.

Vezmite si späť svoj život a užívajte si každú minútu s touto knihou.

POZNÁMKA: Táto príručka je jedným z najväčších darčekov, aké kedy môžete kúpiť svojim blízkym alebo priateľom, ktorí trpia úzkosťou.