Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Kognitívna behaviorálna terapia: 2 rukopisy - Predstavujeme kognitívnu behaviorálnu terapiu, Kognitívna behaviorálna terapia zjednodušene - príklady a

Pôvodný názov:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 2 Manuscripts - Introducing Cognitive Behavioral Therapy, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - Examples and

Obsah knihy:

Máte záujem dozvedieť sa, ako sa pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) dostať z utrpenia a boja s duševnými problémami a stať sa úspešnejším vo svojom živote?

Dve skvelé knihy, ktoré jasne osvetľujú tému CBT, sú pretkané touto knihou. Tu je komplexná príručka 2 v 1 napísaná tak, aby vám ukázala, ako môžete pomocou techník CBT založených na dôkazoch liečiť rozsiahlu škálu porúch, ako sú depresie, úzkosti, závislosti, najrôznejšie psychosociálne problémy, a prekonávať reálne výzvy.

Táto kniha skúma celú koncepciu CBT a jej výhody, delí sa s vami o to, ako môžete použiť princípy CBT na preprogramovanie svojich vnútorných myšlienok, aby ste vytvorili trvalú zmenu vo svojom živote bez neustálych bojov a stali sa racionálnejším jedincom.

Táto kniha je ideálna pre všetkých vrátane vysokoškolských študentov, športovcov, zaneprázdnených mamičiek, starnúcich seniorov a všetkých, ktorí chcú vedieť, ako zvládnuť bežné problémy liečby pomocou CBT.

Na stránkach tejto knihy objavíte:

⬤ Aktuálne metódy na zlepšenie vášho duševného zdravia pomocou CBT.

⬤ Ako prekonať negatívne vzorce myslenia pomocou CBT.

⬤ Ako si úplne udržať kontrolu nad svojimi vnútornými myšlienkami a pozitívne nasmerovať svoj život.

⬤ Široká škála cvičení, ktoré vám pomôžu prekonať úzkosť a iné problémy duševného zdravia

⬤ Ako si určiť konkrétny cieľ, na ktorom budete pracovať počas 6 týždňov.

... a oveľa viac.

Ak chcete vedieť, ako riešiť nefunkčné emócie a urobiť veľké zmeny vo svojom živote už odteraz, potom je táto kniha určená práve vám.