Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Intuitívne stravovanie na každý deň je vysoko ceneným zdrojom informácií pre jednotlivcov, ktorí chcú prijať intuitívne stravovanie, a poskytuje každodenné postupy, múdrosť a podporu na zlepšenie ich vzťahu k jedlu a telesnému obrazu. Čitatelia oceňujú posilňujúce posolstvá knihy, praktické kroky a ľahko stráviteľný formát, hoci niektorí upozorňujú na problémy s formátovaním vo verzii pre Kindle.
Výhody:Posilňujúce a povzbudzujúce, poskytuje praktické, uskutočniteľné kroky, ľahko stráviteľný formát, skvelé na budovanie pozitívnych návykov, podporuje prekonávanie kultúry stravovania, vizuálne príťažlivé, podporuje sebadôveru a uznanie tela, vhodné pre rôzne fázy praxe intuitívneho stravovania.
Nevýhody:Verzia pre Kindle je zle formátovaná, čo sťažuje čítanie a interakciu s textom.
(na základe 68 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating
Obsah knihy:
Vypestujte si zdravý vzťah k jedlu a znovuobjavte potešenie z jedla s touto lákavou a praktickou príručkou od oceňovanej dietologičky a spoluzakladateľky hnutia intuitívneho stravovania Evelyn Triboleovej.
Intuitívne stravovanie na každý deň rozoberá život meniacu prax intuitívneho stravovania s každodenným vedením a inšpiráciou. Prax intuitívneho stravovania, ktorá je vedomým a súcitným protiliekom na kultúru diét, pomohla miliónom ľudí uzdraviť ich vzťah k jedlu, mysli a telu a zmeniť ich prístup k zdraviu a výžive.
Prijmite prax, ktorú Parade nazýva „antidietou na konci všetkých diét“, a začnite svoju vlastnú cestu intuitívneho stravovania. Táto kniha v prístupnej forme ponúka 365 denných praktík, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nezdravých postojov, znovu sa spojiť so svojím telom a naučiť sa šťastnejšiemu a zdravšiemu spôsobu stravovania. Túto knihu môžete používať samostatne alebo ako doplnok k pracovnému zošitu Intuitívne stravovanie alebo k denníku Intuitívne stravovanie.
365 DENNÝCH POSTUPOV A INŠPIRÁCIÍ: Denné čítania, mantry a meditácie vám uľahčia začlenenie tejto revolučnej praxe do vášho života.
ODBORNÝ PORADCA: Evelyn Tribole, autorka bestsellerov Intuitívne stravovanie a Pracovná kniha intuitívneho stravovania, vás prevedie všetkým, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať praktizovať intuitívne stravovanie.
POKRAČUJTE VLASTNÝM RÝCHLOSTOM: Táto kniha je jemná a povzbudzujúca a umožňuje vám pristupovať k intuitívnemu stravovaniu podľa vlastného harmonogramu. Každý deň si prečítajte jeden podnet, zdržte sa nad stránkami, ktoré vás oslovujú, alebo niektoré časti preskočte, kým sa na ne nebudete cítiť pripravení.
Ideálne pre:
⬤ Ľudí vo všetkých fázach ich cesty k intuitívnemu stravovaniu.
⬤ Anti-dieterov, wellness nadšencov a všetkých, ktorí sa snažia vybudovať si zdravé stravovacie návyky.
⬤ Každého, kto sa snaží začleniť všímavosť a meditáciu do svojho každodenného stravovacieho režimu.
⬤ Odborníci na výživu, zdravotníci a špecialisti na poruchy príjmu potravy.
⬤ Všetci, ktorí sa zotavujú z porúch príjmu potravy.
⬤ Fanúšikovia kníh Evelyn Triboleovej Intuitívne stravovanie a Pracovná kniha o intuitívnom stravovaní.
⬤ Pre čitateľov kníh Jemná výživa od Rachael Hartleyovej, Rozumné stravovanie od Jan Chozen Baysovej a Anti-dieta od Christy Harrisonovej.
