Growing Yourself Back Up: Pochopenie emocionálnej regresie

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „Growing Yourself Back Up“ od Johna Leeho sa zdôrazňuje jej účinnosť pri pomoci čitateľom pochopiť a riešiť emocionálnu regresiu, ktorá má korene v zážitkoch z detstva. Mnohí čitatelia považujú tieto poznatky za transformačné, podporujúce súcit so sebou samým a s druhými a poskytujúce praktické nástroje na osobný rast a zlepšenie vzťahov. Prístup knihy k riešeniu nevyriešených emócií u čitateľov dobre rezonuje, čo z nej robí cenný zdroj na svojpomoc a terapiu.

Pútavé a pútavé čítanie, ktoré je ľahko zrozumiteľné.

Ponúka cenné poznatky o emocionálnej regresii a zážitkoch z detstva, ktoré ovplyvňujú správanie dospelých.

(na základe 96 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Growing Yourself Back Up: Understanding Emotional Regression

Obsah knihy:

Niekto tlačí na vaše gombíky... cítite hnev... strach... spotené dlane... nebadané slzy... cítite sa ako dieťa...

Všetci sme zažili chvíle, keď sme stratili kontrolu nad situáciou a sami nad sebou. Teraz, v knihe Vyrástli ste späť, prvej knihe, ktorá vysvetľuje myšlienku emocionálnej regresie pre bežného čitateľa, autor bestsellerov John Lee identifikuje okolnosti, ktoré spôsobujú tieto zdanlivo nekontrolovateľné pocity, a ukazuje, ako priamo súvisia s našimi skúsenosťami z detstva.

Lee vysvetľuje, že žiadny dospelý už nikdy nemusí zažiť bezmocné pocity z detstva. Tu sú jeho osvedčené metódy a vizualizačné cvičenia, ktoré vypracoval na svojich populárnych seminároch, na rozpoznanie, prevenciu a rozptýlenie regresie u seba aj u iných. Učí napríklad, že dospelých nemožno opustiť, možno ich len opustiť.

Ak sa cítime opustení, sme v regresii. Pripomína nám tiež, že bez ohľadu na to, ako veľmi sme preťažení, dospelí majú vždy možnosti.

Ak si myslíme, že ich nemáme, sme v regresii.

Kniha Vyrástli sme si späť vám ukáže, ako:

* vytvoriť si silné emocionálne hranice a sprostredkovať ich druhým.

* naučiť sa metódu obchádzania, ktorá zvráti regresiu.

* konfrontovať sa bez regresie.

* komunikujte s autoritami, ktoré vás tlačia na pílu.

* minimalizujte regresiu pri rodinných udalostiach.

Lee ponúka nádej - ako aj praktické stratégie, ktoré fungujú - na prekonanie tých detských pocitov bezmocnosti, ktoré majú takmer vždy korene v regresii.