Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha má od čitateľov zmiešané hodnotenia. Mnohí ju považujú za poučnú a informatívnu, najmä pre pochopenie generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD). Niektorí však kritizujú povrchný obsah, chýbajúce referencie autora a vnímaný nedostatok hĺbky a originality.
Výhody:⬤ Poučné a ľahko pochopiteľné
⬤ plné dobrých informácií
⬤ užitočné postrehy
⬤ skvelé pre tých, ktorí chcú pochopiť GAD
⬤ poučné a rýchle čítanie
⬤ dobrý východiskový bod pre sebapoznanie.
Nevýhody:⬤ Povrchný obsah
⬤ opakujúce sa informácie, ktoré sú už k dispozícii v iných zdrojoch
⬤ nedostatok referencií autora
⬤ vnímané ako vypchaté a bez hĺbky
⬤ niektoré materiály si protirečia
⬤ vzhľadom na autorstvo by mohli byť vnímané ako málo hodnotné alebo nezodpovedné.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Generalized Anxiety Disorder: The Universal Formula for Healing Anxiety, Building Your Self-Esteem and Self-Confidence, and Achieving Superior Menta
Obsah knihy:
Nedáva vám stres v noci spať? Ste unavení z neustáleho plytvania časom a energiou? Vidíte iracionálnosť neustálych obáv, ale nedokážete s nimi prestať? Ste pripravení naučiť sa, ako sa vyrovnať s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD)?
S duševnými chorobami sa na celom svete stretáva takmer 800 miliónov ľudí. Medzi najvýraznejšie nepriaznivé duševné stavy patria stres, úzkosť a depresia. Tie môžu viesť k opakujúcim sa obdobiam smútku, obáv, úzkosti, strate energie, strate záujmov, slabej koncentrácii a pocitom bezcennosti. Tieto problémy môžu ovplyvniť vaše psychické a fyzické zdravie, a keď ich necháte bez liečby, môžu mať dlhodobé následky na váš život a vzťahy. Čím viac ignorujete svoje duševné rozpory, tým ťažšie je byť odolný voči ťažkostiam, a ak necháte emócie vymknúť sa spod kontroly, môžu viesť k zvýšenému výskytu duševných ochorení.
Úzkostné poruchy sú najtypickejšou formou problémov duševného zdravia na celom svete. Táto kniha vás naučí lepšie porozumieť generalizovanej úzkostnej poruche a ako ju účinne zvládať. Táto kniha vám pomôže zostať na správnej ceste a dosiahnuť svoje sny. Udrží vás v odhodlaní dosahovať svoje životné ciele a bude vás tlačiť k lepším výkonom.
Táto kniha poskytuje ucelený rámec a dobre spracovaný súbor nástrojov, pomocou ktorých pochopíte príčiny GAD a ako ju prekonať.
Táto kniha je určená pre tých, ktorí chcú:
⬤ Znížiť stres a úzkosť.
⬤ Zlepšenie fyzického a duševného zdravia.
⬤ Viac radosti a menej starostí.
⬤ Zlepšiť sebavedomie a sebaúctu.
⬤ Väčšiu duševnú jasnosť.
⬤ Viac inšpirácie a motivácie.
⬤ Navrátiť sa k pocitu, že sú sami sebou.
Táto kniha je ideálna pre každého, kto chce prestať byť obeťou svojich negatívnych myšlienkových vzorcov. Je určená ľuďom, ktorí chcú žiť svoj život mimo tieňa duševnej choroby alebo ktorí majú pocit, že sa nikdy neprestanú stresovať. Naučíte sa, ako sa upokojiť, keď sa objavia nečakané výzvy, a naučíte sa začínať každý deň s konštruktívnym postojom namiesto deštruktívneho. Keď budete na sebe pracovať, budete mať viac sebadôvery a vnútorného pokoja a tieto vlastnosti povedú k úspechu.
Táto kniha vás naučí:
⬤ Čo je generalizovaná úzkostná porucha (GAD)?
⬤ Spôsoby zvládania stresu.
⬤ Metódy na vytvorenie zmeny vo vašom myslení.
⬤ Techniky na riešenie negatívnych myšlienkových vzorcov.
⬤ Čo je kognitívno-behaviorálna terapia a ako vám môže pomôcť.
⬤ Techniky na obnovenie duševného zdravia.
Vaša úzkosť vám nemusí naďalej brániť žiť svoj život naplno. Je čas zbúrať svoj súčasný spôsob myslenia a obnoviť myšlienkové vzorce, ktoré konštruktívne prispievajú k vášmu životu.
Vezmite si svoju kópiu ešte dnes!
