Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie na túto knihu predstavujú zmiešaný pohľad, pričom vyzdvihujú jej potenciál poučiť a poskytnúť praktické techniky na zvládanie emócií a zároveň upozorňujú na jej obmedzenia pre tých, ktorí majú predchádzajúce znalosti o svojpomoci.
Výhody:Mnohí čitatelia považovali knihu za ľahko čitateľnú a užitočnú pri riešení problémov súvisiacich s hnevom a negatívnym myslením. Ponúka praktické techniky a náhľady na spracovanie emócií. Niektorí recenzenti sa cítili poučení a ocenili autorov prístupný štýl písania. Kniha bola opísaná ako pôsobivá a povzbudzujúca pre osobný rast.
Nevýhody:Niektorí recenzenti kritizovali knihu za prílišnú základnosť a mali pocit, že opakuje bežné koncepty svojpomoci. Niekoľko z nich považovalo štýl písania za nesúrodý a poukázali na autorove propagačné snahy v rámci textu ako na neprofesionálne. Kritici sa domnievali, že kniha nemusí priniesť nové poznatky pre tých, ktorí už podobné témy svojpomoci poznajú.
(na základe 31 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life
Obsah knihy:
Stáva sa vám, že každý deň bojujete s negatívnymi myšlienkami a pocitmi? Želáte si, aby ste mohli urobiť niečo pozitívnejšie? Ste unavení z toho, že vás ovládajú vaše emócie? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, potom budete chcieť pokračovať v čítaní.
Negativita je normálnou súčasťou života. Nikto nemôže byť stále pozitívny, pretože život nebude vždy dokonalý. Napriek tomu niekedy negativita prenikne do našej mysle a tela a nikdy ju neopustí. Dobrý deň môže byť zničený tým, že sa vaša myseľ zaoberá niečím hlúpym, čo sa stalo pred rokmi. Celé hodiny nad tým sedíte a premýšľate, a kým si to uvedomíte, premárnili ste skvelý deň. Všetci máme takéto skúsenosti a sú na nič. Ide však o toto.
Nemôžeme dovoliť, aby sa to dialo aj naďalej. Musíme prevziať kontrolu nad svojou mysľou namiesto toho, aby sme boli v područí svojich myšlienok a pocitov.
Práve s tým vám má pomôcť táto kniha. Nie je ľahké zastaviť myšlienkové pochody, ktoré ste mali celý život. Bude to vyžadovať určitú prácu, ale so správnymi nástrojmi sa môžete naučiť, ako prestavať svoj mozog tak, aby ste boli šťastnejší a zdravší.
V tejto knihe sa dozviete o:
⬤ Čo sú myšlienky.
⬤ Rozdiel medzi našimi myšlienkami a našimi základnými presvedčeniami.
⬤ Ako naše emócie a myšlienky spolupracujú.
⬤ Ako zvládať svoje emócie.
⬤ Dôležitosť rastového myslenia a ako ho rozvíjať.
⬤ Ako vám môže negatívne myslenie ublížiť.
⬤ Hlavné príčiny hnevu.
⬤ Rozdiel medzi pesimizmom a optimizmom.
⬤ Ako si rozvíjať uvedomovanie svojich emócií a myšlienok.
⬤ Ako umlčať vnútorného kritika.
⬤ Ako používať kognitívnu behaviorálnu terapiu na preprogramovanie svojej mysle.
⬤ Dôležitosť vďačnosti.
Všetci sme sa niekedy cítili smutní, šťastní, nahnevaní, nahnevaní, znechutení, vzrušení a otupení. Je normálne, že sa emócie počas dňa menia. Čo nie je normálne, je neustále sa cítiť skleslo alebo mať pocit, že sa musíte nútiť byť šťastní. Nemali by sme byť vo všetkom pesimistickí, pretože "ma vždy niekto sklamal". Ak ste použili výrok: "Keby nebolo smoly, nemal by som vôbec žiadne šťastie," potom pravdepodobne potrebujete pomoc pri negatívnom sebavedomí. Nie je v poriadku mať pocit, že nemáte inú možnosť ako cítiť sa zle. Máte právo byť šťastní a môžete sa naučiť, ako byť šťastní a optimistickejší.
Je čas vystúpiť z temnoty negatívnych myšlienkových vzorcov a prevziať kontrolu nad svojím životom. Ako prestať byť negatívny, nahnevaný a zlý, je tu, aby vám pomohol urobiť práve to. Ak ste už unavení z toho, že sa neustále cítite smutní, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "kúpiť teraz".
