Cvičenia pre fibromyalgiu

Recenzie čitateľov

Kniha „Cvičenia pre fibromyalgiu“ ponúka cenné poznatky a odporúčania na cvičenie na zvládnutie príznakov fibromyalgie. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a prospešnú, skúsenosti s praktickosťou cvičení sa rôznili, najmä pre tých, ktorí majú ďalšie fyzické obmedzenia.

⬤ Jasne vysvetľuje príznaky fibromyalgie a stratégie jej zvládania.
⬤ Poskytuje celý rad cvičení, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky.
⬤ Jednoduché na pochopenie a referencie.
⬤ Užitočné pre ľudí trpiacich fibromyalgiou aj pre tých, ktorí jej chcú lepšie porozumieť.
⬤ Zdôrazňuje význam cvičenia, stravy a emocionálnej pohody.

⬤ Niektoré cvičenia môžu byť príliš náročné alebo bolestivé pre osoby s ďalšími ochoreniami, ako je napríklad osteoartróza.
⬤ Kniha je pomerne krátka a nemusí ponúkať širokú škálu cvičení.
⬤ Vyžaduje určité cvičebné vybavenie, čo môže obmedziť dostupnosť pre niektorých používateľov.
⬤ Nízka obsahová hodnota pre tých, ktorí už poznajú základy liečby fibromyalgie.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Exercises for Fibromyalgia

Obsah knihy:

Minimalizujte bolesť, maximalizujte výsledky a získajte späť svoj život

Fibromyalgia je vyčerpávajúce ochorenie, avšak názory lekárov na jeho príčinu a spôsob liečby sa rozchádzajú. Je to neurologické alebo fyzické ochorenie? Mali by ste liečiť svaly alebo myseľ? Správna odpoveď je liečiť oboje. Zlepšenie celkovej kondície a zároveň zníženie úzkosti a stresu je kľúčom k zmierneniu príznakov fibromyalgie a zlepšeniu každodenného fungovania.

Cvičenia na fibromyalgiu sú prispôsobené tak, aby zlepšili vašu kondíciu a úroveň energie bez napätia a stuhnutosti. Vďaka zameraniu na cviky určené na zmiernenie bolesti a zlepšenie spánku pre osoby trpiace fibromyalgiou sa budete cítiť lepšie každý deň, pretože sa zvýši vaša sila a zníži sa bolestivosť.

V kombinácii s účinnými technikami, ktoré preukázateľne zmierňujú stres a zlepšujú vaše spánkové návyky, sa Cvičenia pre fibromyalgikov postarajú o to, aby vaša myseľ aj telo profitovali zo zdravého životného štýlu.

Cvičenia pre fibromyalgiu obsahuje aj:

- Prehľad života s fibromyalgiou a prínosy cvičenia.

- Prehľadné, informatívne obrázky bezpečných a účinných cvičení.

- Podrobné pokyny, ako vykonávať jednotlivé cviky.

- Komplexný prístup k cvičeniu na zníženie stresu a zlepšenie kondície.

- Tréningový denník na sledovanie pokroku.

Mať fibromyalgiu neznamená, že sa musíte vzdať vecí, ktoré máte radi, alebo že budete musieť žiť s bolesťami do konca života.