Cti svoj hnev: Ako môže transformácia vášho štýlu hnevu zmeniť váš život

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj hlboký prístup k pochopeniu a zvládaniu hnevu, ktorý pomáha čitateľom konštruktívne vyjadriť svoje emócie a zlepšiť ich komunikačné zručnosti. Mnohí recenzenti opisujú významné osobné premeny a vrelo ju odporúčajú. Niektorí čitatelia však majú pocit, že kniha nerieši ich konkrétne problémy s hnevom alebo jej chýba sviežosť v prístupe, pričom sa odvolávajú na podobné témy, ktoré sa nachádzajú v inej literatúre.

⬤ Ponúka hlboké pohľady na hnev a jeho účel.
⬤ Pomáha pochopiť osobné štýly hnevu a zlepšiť komunikáciu.
⬤ Mnohí čitatelia zažívajú osobný rast a transformáciu.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia a úlohy na lepšie zvládanie hnevu.
⬤ Vrelo sa odporúča tým, ktorí zápasia s hnevom súvisiacim s úzkosťou alebo depresiou.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za nepomáhajúcu pre svoje špecifické problémy s hnevom.
⬤ Niekoľko z nich má pocit, že obsah sa opakuje alebo mu chýba nový prístup.
⬤ Nie všetci čitatelia s lekciami rezonujú alebo ich považujú za uplatniteľné na svoje situácie.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Honor Your Anger: How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

Obsah knihy:

Kniha Cti svoj hnev je zrozumiteľne napísaný, hlboký pohľad na tému, ktorá sa týka každého. Naozaj sa môžete naučiť porozumieť svojmu hnevu a zvládať ho a táto kniha vám ukáže, ako na to.“

-Robert Epstein, Ph. D., redaktor časopisu Psychology Today na západnom pobreží, emeritný riaditeľ Cambridge Center for Behavioral Studies, univerzitný výskumný profesor, California School of Professional Psychology.

„Rozhodujúci prvý krok pre ľudí, ktorí majú problém nadviazať kontakt so svojím hnevom a vyjadriť ho priamym a vhodným spôsobom.“ - E. Epstein, PhD.

--Virginia Williamsová, Ph. D., spoluautorka kníh Anger Kills a Lifeskills.

Prejavujete svoj hnev deštruktívnym alebo podradným spôsobom? Alebo svoj hnev potláčate a zneužívanie a kritiku iných ľudí obraciate proti sebe? Hnev je normálna, zdravá emócia. Ak je však nasmerovaný negatívnym smerom, môže hnev spôsobiť skutočné škody vám aj vašim blízkym.

V tejto provokatívnej, liečivej knihe psychoterapeutka Beverly Engelová vysvetľuje, prečo váš osobný štýl hnevu môže škodiť vašim vzťahom, kariére a vám samým. Potom vám krok za krokom ukáže, ako premeniť negatívny štýl hnevu na pozitívny. Keď zistíte, ako vyjadrovať svoj hnev zdravým spôsobom, zistíte, že hnev vás môže posilniť, motivovať k dôležitým zmenám a pomôcť vám získať pocit kontroly nad svojím životom.