Črevná kríza: Ako vám strava, probiotiká a priateľské baktérie pomôžu schudnúť a uzdraviť vaše telo a myseľ

Recenzie čitateľov

Gut Crisis od Dr. R. Keitha Wallacea je komplexným a pútavým skúmaním zdravia čriev a ich kľúčovej úlohy v celkovej pohode. Kniha je dobre preskúmaná, spája moderné vedecké poznatky s tradičnými postupmi a je prezentovaná prístupnou formou, ktorá obsahuje časti s otázkami a odpoveďami a praktické rady. Čitatelia v nej nájdu informácie aj zábavu, vďaka čomu sa zložité témy stávajú zrozumiteľnými.

⬤ Dobre preskúmaný a komplexný prehľad o zdraví čriev a mikrobióme.
⬤ Pútavý a zrozumiteľný, s hovorovým štýlom písania.
⬤ Praktické rady a jasné odporúčania na zlepšenie zdravia čriev.
⬤ Integruje modernú medicínu s tradičnými poznatkami.
⬤ Obsahuje jedinečný formát otázok a odpovedí, ktorý sa zaoberá bežnými problémami.
⬤ Pravidelné aktualizácie prostredníctvom blogu doktora Wallacea.

⬤ Niektorí čitatelia si želajú konkrétnejšie odporúčania pre určité zdravotné problémy.
⬤ Informácie by mohli byť roztrúsené po celej knihe namiesto toho, aby boli sústredené na rýchle vyhľadávanie.
⬤ Niekoľko čitateľov si všimlo potrebu tabuliek alebo zoznamov sumarizujúcich mikróby a stravovacie odporúčania.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Gut Crisis: How Diet, Probiotics, and Friendly Bacteria Help You Lose Weight and Heal Your Body and Mind

Obsah knihy:

Črevná kríza je dokonalým sprievodcom črevného zdravia. Nekvalitné potraviny, nadmerné užívanie antibiotík a ďalšie faktory spôsobujú nerovnováhu črevných baktérií a poškodzujú sliznicu čriev. To nakoniec vedie k zápalom, ktoré sú základom chronických zdravotných ťažkostí, ako sú obezita, cukrovka, autoimunitné ochorenia, srdcové choroby a degeneratívne poruchy mozgu.

Táto kniha odhaľuje skrytú zdravotnú krízu, ktorá prebieha na celom svete, a hovorí o najnovších a najúčinnejších liečebných programoch. Poskytuje praktické rady založené na tom, čo vedeli už starí ľudia po stáročia: uzdravením čriev prostredníctvom stravy, životného štýlu a jednoduchých postupov môžete vyliečiť svoje telo a myseľ.

Črevná kríza obsahuje praktické otázky, ktoré sa týkajú každého:

⬤  Aké poruchy sú spôsobené nevyváženým stavom črevných baktérií?

⬤ Ako črevné baktérie ovplyvňujú vaše chute a emócie?

⬤ Aké sú účinky probiotík?

⬤ Aká je vaša osobná príroda čriev a mozgu?

⬤ Čo môžete urobiť pre ozdravenie svojich čriev?