Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Cvičebnica kognitívno-behaviorálnych zručností na zvládanie posttraumatickej stresovej poruchy je svojpomocný zdroj určený na pomoc jednotlivcom, ktorí sa zaoberajú posttraumatickou stresovou poruchou a súvisiacou úzkosťou. Je chválená pre svoj štruktúrovaný prístup a terapeutické vedenie, ale potenciálnym používateľom sa dôrazne odporúča, aby sa ňou zaoberali spolu s odbornou podporou vzhľadom na citlivú povahu jej obsahu.
Výhody:⬤ Poskytuje štruktúrovaného sprievodcu krok za krokom na zvládanie traumy pomocou prístupu CBT.
⬤ Vysoko informatívny a užitočný na pochopenie posttraumatickej stresovej poruchy a úzkosti.
⬤ Mnohí používatelia ju považujú za prospešnú, ak sa používa spolu s terapeutom alebo podpornou skupinou.
⬤ Vysoko kvalifikovaní autori a klinický výskum.
⬤ Odporúčame na osobné použitie aj ako darček pre tých, ktorí trpia posttraumatickou stresovou poruchou.
Nevýhody:⬤ Ťažko sa orientuje sám, vyžaduje si vedenie terapeutom.
⬤ Obsahuje potenciálne spúšťajúci obsah, ktorý môže viesť k intenzívnym emocionálnym reakciám.
⬤ Niektorí používatelia považujú materiál za nudný alebo nezaujímavý.
⬤ Problémy so stavom použitých výtlačkov, napríklad chýbajúce strany.
(na základe 30 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life
Obsah knihy:
Táto cvičebnica, ktorú napísal tím odborníkov na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), ponúka účinné, symptómovo špecifické zručnosti z rôznych empiricky podporovaných metód kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) vrátane terapie prijatia a odovzdania (ACT), dialektickej behaviorálnej terapie (DBT) a - po prvýkrát - terapie kognitívneho spracovania (CPT).
Posttraumatická stresová porucha je vyčerpávajúci stav, ktorý môže spôsobiť, že sa budete cítiť otupení, podráždení, ostražití a vzdialení. Môžete zažívať flashbacky a traumatické spomienky, trpieť ťažkosťami so spánkom a nočnými morami a snažiť sa zvládať intenzívne emócie, impulzy a túžbu vyhýbať sa blízkosti. Vo výskume a liečbe posttraumatickej stresovej poruchy však došlo k rýchlemu rozvoju. Táto kniha spája to najlepšie z osvedčených účinných liečebných postupov na riešenie konkrétnych symptómov, od najmenej rušivých až po najzávažnejšie.
Pracovná kniha Kognitívno-behaviorálne zvládacie zručnosti pre posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD), ktorá predstavuje nástroje čerpané z viacerých prístupov a modelov liečby, ako sú ACT, DBT, kognitívna terapia založená na všímavosti (MBCT), expozičná liečba, behaviorálna aktivácia, terapia nácviku obrazov a vysoko účinný program kognitívneho spracovania (CPT) s dvanástimi sedeniami, vám pomôže prekonať najčastejšie a najťažšie problémy, ktorým čelia ľudia s PTSD.
Táto praktická príručka je nabitá zručnosťami založenými na výskume z najúčinnejších dostupných metód liečby PTSD, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky, získať späť pohodu a udržať si zotavenie.
