Chirunning - Revolučný prístup k behu bez námahy a zranení

Recenzie čitateľov

V recenziách na ChiRunning od Dannyho Dreyera sa zdôrazňuje jeho účinnosť pri zlepšovaní techniky behu a znižovaní počtu zranení, najmä pre tých, ktorí sa na svojej bežeckej ceste stretli s problémami. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojich bežeckých skúseností, prechod od bolesti k užívaniu si dlhších vzdialeností s väčšou ľahkosťou. Niektorí čitatelia však spomínajú, že knihe by prospelo, keby bola stručnejšia, a kritizujú jej dĺžku a množstvo „nadýchaného“ obsahu, ktorý obsahuje.

⬤ Účinné pri znižovaní alebo odstraňovaní zranení súvisiacich s behom.
⬤ Ľahko pochopiteľné koncepty zamerané na držanie tela a techniku.
⬤ Podporuje príjemnejší a efektívnejší zážitok z behu.
⬤ Niektorí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie vytrvalosti a rýchlosti.
⬤ Použiteľné nielen pre vážnych bežcov, ale aj pre začiatočníkov a príležitostných bežcov.

⬤ Kniha je dlhá a obsahuje veľa anekdotického obsahu, ktorý niektorí čitatelia považujú za zbytočný.
⬤ Obrovské množstvo informácií môže byť pre príležitostných bežcov ohromujúce.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že dôraz na tai-či a mystické aspekty môžu odvádzať pozornosť od hlavných bežeckých techník.
⬤ Spomína sa potreba doplnkových materiálov, napríklad DVD, na lepšie pochopenie.

(na základe 541 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chirunning - A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Obsah knihy:

Autor a ultramaratónec Danny Dreyer teraz v knižnej podobe vysvetľuje bežeckú techniku, ktorú vytvoril na liečenie a prevenciu zranení a ktorá mu umožnila stať sa celoštátnym bežcom.