Ako liečiť toxické myšlienky a zastaviť negatívne myslenie: Tajomstvo, ako sa oslobodiť od vtieravých myšlienok

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako liečiť toxické myšlienky a zastaviť negatívne myslenie“ ponúka dômyselné stratégie na prekonanie negatívneho sebavyjadrenia a toxických myšlienkových vzorcov. Je oceňovaná pre svoje praktické rady, jasný jazyk a súcitný prístup k duševnému zdraviu, vďaka čomu je prístupná širokému publiku. Čitatelia ju považujú za informatívnu a nápomocnú na ceste k sebazdokonaľovaniu.

Kniha obsahuje jasný a prístupný jazyk, praktické a realizovateľné rady, účinné cvičenia, súcitný pohľad na duševné zdravie a dôkladné preskúmanie rôznych toxických myšlienkových vzorcov. Je dobre preskúmaná a poskytuje nástroje na sebauvedomenie a uzdravenie.

Niektorí potenciálni čitatelia by mohli považovať koncepty za zdrvujúce alebo náročné na konfrontáciu, a hoci sa to výslovne neuvádza, potreba osobného úsilia a odhodlania k zmene by mohla byť pre niektorých skľučujúca.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Heal Toxic Thoughts & Stop Negative Thinking: The Secret to Freeing Yourself from Intrusive Thoughts

Obsah knihy:

Bojujete so zdrvujúcimi toxickými myšlienkami, ktoré majú negatívny vplyv na vaše správanie? Chceli by ste zmeniť svoju myseľ, prevziať kontrolu nad svojimi presvedčeniami a nakoniec sa oslobodiť od dotieravých myšlienok? Chcete dostať do rúk knihu, ktorá je jednoduchá, praktická a účinná? Skvelá správa, táto kniha je určená práve vám!

Celosvetový výskum ukazuje, že 94 % ľudí zažíva nežiaduce, vtieravé myšlienky, obrazy a impulzy. Okrem toho štúdie tiež odhaľujú, že ak patríte do tejto štatistiky, máte možnosť využiť reaktívnu kontrolu myšlienok na zvládnutie týchto sebazničujúcich myšlienok. Ste pripravení naučiť sa, ako na to?

Ako liečiť toxické myšlienky nie je len kniha, vďaka ktorej pochopíte, prečo alebo ako vás tieto myšlienky vôbec mučia. Je to komplexná príručka s osvedčenými a presvedčivými nástrojmi, ktoré vám umožnia, aby ste už nikdy viac nedovolili negatívnym myšlienkam ovládať to, ako žijete svoj život!

Vo vnútri knihy Ako vyliečiť toxické myšlienky objavíte:

⬤ Podrobný pohľad na to, čo sú toxické myšlienky, či sa líšia od toxickej pozitivity, prečo s nimi bojujete a ako ovplyvňujú váš život.

⬤ Aké sú rôzne typy vtieravých myšlienok, prečo vaša myseľ premýšľa na plné obrátky a praktické spôsoby, ako s tým skoncovať, bez ohľadu na to, aký komplikovaný je podľa vás váš mozog.

⬤ Návod krok za krokom, ako zistiť, či ste uviazli v kolotoči škrečkov, a ako z neho uniknúť. Odteraz sa už nikdy nebudete musieť obávať dodržiavať rovnaké škodlivé návyky.

⬤ Sila kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a viac ako desať účinných cvičení navrhnutých tak, aby vám pomohli prevziať zodpovednosť za svoje konanie presmerovaním toxických myšlienkových vzorcov, a to aj v prípade, že ste s tým už predtým bojovali.

⬤ Spôsoby, ako zistiť, či sa u vás prejavujú narcistické povahové črty, a ako sa ich konečne zbaviť, aby ste mohli nadviazať zmysluplnejšie vzťahy s ostatnými.

Predstavte si, že každý deň žijete svoj život s pozitívnym myslením. Už žiadna nenávisť voči sebe, obmedzovanie sa alebo trápenie sa neexistujúcimi presvedčeniami.

Ste pripravení oslobodiť svoju myseľ a dosiahnuť konečnú duševnú slobodu? Potom si teraz prečítajte Ako liečiť toxické myšlienky!