Ako byť dospelým v láske: Ako si bezpečne vpustiť lásku a bezhlavo ju prejavovať?

Recenzie čitateľov

Kniha si získala veľa chvály pre svoj hlboký obsah o láske a vzťahoch, pričom čitatelia ju považujú za transformačnú a užitočnú pre osobný rast. Niektorí však spomínajú problémy s audio verziou a organizáciou materiálu knihy.

⬤ Prehľadný a transformačný obsah o láske a vzťahoch.
⬤ Prístupné rady, ktoré môžu zlepšiť osobný rast a vzťahy.
⬤ Podanie čitateľa niektorí oceňujú, najmä tí, ktorí uprednostňujú počúvanie.
⬤ Mnohým kniha pomohla pochopiť intimitu a sebalásku.
⬤ Výrazné odporúčanie na individuálne čítanie aj na diskusné skupiny.

⬤ Audio verzii sa vytýka tempo a organizácia skladby, čo sťažuje jej sledovanie.
⬤ Niektoré časti obsahu môžu byť pre niektorých čitateľov hutné alebo náročné.
⬤ Existujú drobné výhrady k stavu tlače použitých kníh.
⬤ Niekoľko recenzií poznamenalo, že kniha nie je vhodná pre tých, ktorí sa nezaujímajú o budhistické princípy.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly

Obsah knihy:

Ako vpustiť lásku do svojho života a ako ju vyjadriť celému svetu - najnovšia kniha od autora bestsellerov.

Boli sme stvorení, aby sme milovali a boli milovaní. Milovať seba a druhých je v našom genetickom kóde. Nie je to nič iné ako zmysel nášho života - ale keď to vieme, nie je to ľahké. Môže sa nám zdať, že milovať samých seba je pre nás výzvou. Môžeme mať problém vpustiť lásku od druhých. Často sa bojíme, že nám niekto ublíži. Niekedy je pre nás tiež desivé zdieľať lásku s ľuďmi okolo nás - a láska, ktorá nie je zdieľaná, v nás zanecháva pocit plochosti a nenaplnenia.

David Richo tu poskytuje nástroje, ako sa naučiť milovať rozvinutým dospelým spôsobom - začínajúc prekonaním bariér, ktoré nám bránia milovať samých seba, a potom ukazuje, ako sa môžeme naučiť otvoriť láske k druhým.

Prvou výzvou je, že máme problém vpustiť lásku dovnútra: rozpoznať ju, prijať ju od druhých. Bojíme sa jej, bojíme sa, že nás zraní. Druhým, súvisiacim problémom je, že nie sme schopní zdieľať lásku s ľuďmi okolo nás - a láska, ktorá nie je zdieľaná, nie je skutočnou láskou. Prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili milovať a byť milovaní, je podľa Richovho modelu identifikovať rôzne úrovne lásky, aby ste mohli zasiahnuť každú z nich zvlášť. Rozdeľuje ich na tri:

- Prvá úroveň: Pozitívne spojenie. Tak jednoduché, ako byť zdvorilý, úctivý, nápomocný a čestný a slušný vo všetkých našich vzťahoch. Dosť základné, ale robí to svet lepším miestom a je to nevyhnutný základ pre rast lásky.

- Druhá úroveň: Starostlivosť a osobné spojenie. Intimita a záväzok voči priateľom, rodine, partnerom, milencom. Záväzok voči druhým.

- Tretia úroveň: Bezpodmienečná a univerzálna. Prekročenie lásky k jednotlivcom k láske ku všetkým bytostiam; sebaobetovanie. Láska vyjadrená v Kázaní na vrchu a v Bódhičarjávatare. Táto úroveň lásky nie je určená pre niekoľko hrdinov, je to povolanie pre každého.

Potom nám ukáže, ako tieto odrody lásky začleniť do nášho života. Je úľavou vedieť, že už len snaha o ich začlenenie skutočne mení veci. Poskytuje tiež cvičenia a riadené meditácie na identifikáciu a prekonanie vecí, ktoré vám bránia dostávať a dávať lásku na každej z týchto troch úrovní.

Cez prizmu týchto typov lásky sa Richo venuje témam, ako napríklad: ako byť stále sám sebou a zároveň milovať druhého; ako prijať svoju temnú stránku; čo robiť, keď ten, kto vás miluje, zomrie; potreba verzus strach; lipnutie; zdravá sexualita vrátane fantázií a ako prežívať rozkoš bez pocitu viny; ako prelomiť deštruktívne vzorce vo vašich vzťahoch; a ako viesť bezpečné rozhovory s milovanou osobou.

Richo poskytuje múdrosť z budhizmu, psychológie a rôznych duchovných tradícií spolu s množstvom postupov, ako sa vyhnúť nástrahám, ktoré sa môžu vyskytnúť v milostných vzťahoch, a ako zlepšiť spôsob, akým sa láska prejavuje v našom živote. Potom nás vedie k nevyhnutnému výsledku lásky: k rozvoju srdca, ktoré miluje univerzálne a bez rozdielu. Táto transcendentná a bezpodmienečná láska nie je len pre pár hrdinov, ukazuje Richo, je to veľkolepé povolanie každého človeka.