Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 1373 hlasoch.
Pôvodný názov:
The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally
Obsah knihy:
CUKOR OVLÁDA NAŠE ŽIVOTY.
Ale prečo? A sú to len tie sladké, rafinované biele kryštáliky, ktoré nám spôsobujú problémy, alebo je v tom niečo viac? Buďme úprimní: problémom nie je len samotný cukor. Sú to rafinované sacharidy chudobné na živiny, ktoré obsahujú tony kalórií, ale nemajú žiadnu skutočnú výživu. V našom svete sú to najjednoduchšie potraviny, ktoré sa dajú vziať na cestách, ale zanechávajú nás tučných, chorých, unavených a úplne nešťastných. Vplyv, ktorý má cukor, "skryté" sacharidy a rafinované, spracované potraviny na naše telo, ďaleko presahuje náš pás. Nedokážeme sa sústrediť, nemôžeme spať, máme iracionálne chute na popoludnie a nedokážeme ani prežiť deň bez toho, aby sme chceli - alebo museli - podporiť svoju energetickú hladinu kofeínom alebo ešte väčším množstvom cukru! Čo môžeme urobiť, aby sme sa z tohto kolobehu vymanili? 21-dňový cukrový detox je tu, aby vám pomohol.
21-dňový cukrový detox je prehľadný, účinný akčný plán založený na celodennej strave, ktorý obnoví vaše telo a vaše návyky! Desaťtisíce ľudí už využili túto prelomovú príručku, aby rozbili zákernú pevnosť cukru. Teraz je rad na vás! Pomocou ľahko použiteľných stravovacích plánov a viac ako 90 jednoduchých receptov v tejto knihe prekonáte celoživotnú chuť na cukor a sacharidy len za tri týždne. Vďaka trom úrovniam programu je prístupný pre každého, či už začínate od nuly alebo od bezlepkového, bezobilného a/alebo paleo/primárneho životného štýlu. 21-dňový cukrový detox dokonca obsahuje špeciálne úpravy pre športovcov (vytrvalostných, CrossFit, HIIT-style a ďalších), tehotné/kojace mamičky, pescetariánov a ľudí s autoimunitnými ochoreniami.
To, čo zažijete v tomto programe, sa bude líšiť od mnohých iných "diétnych" programov, ktoré podporujú extrémne obmedzené stravovanie; nabádajú vás, aby ste konzumovali len koktaily, šťavy alebo smoothies; alebo sa spoliehajú na doplnky stravy a veľmi nízkokalorické alebo veľmi nízkotučné diéty, aby si zabezpečili úspech. Cieľom každého detoxikačného programu by mala byť podpora vášho tela pri prirodzenom očisťovaní sa od látok, ktoré spôsobujú negatívne účinky na zdravie - a presne to robí 21-dňový cukrový detox. Tým, že sa tento program zameriava na kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a kvalitné sacharidy, pomôže vám zmeniť nielen potraviny, ktoré konzumujete, ale aj vaše návyky týkajúce sa jedla a dokonca aj spôsob, akým vaše chuťové bunky reagujú na sladké jedlá. Program pravdepodobne dokončíte a budete sa takto stravovať aj potom, pretože sa budete cítiť úžasne. Po zmene každodenných stravovacích návykov začnete získavať nové poznatky o tom, ako potraviny fungujú vo vašom tele - a ako veľmi výživa ovplyvňuje celý váš život. Nie je dôvod čakať!
