13 vecí, ktoré duševne silní ľudia nerobia: Vezmite si späť svoju moc, prijmite zmenu, postavte sa svojim obavám a trénujte svoj mozog na šťastie a úspech

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje jednoduché stratégie na posilnenie duševnej sily a odolnosti, vďaka čomu je prístupná a použiteľná pre čitateľov. Hoci mnohí ju považujú za hlbokú a ľahko čitateľnú, niektorí majú pocit, že jej chýba hĺbka a môže sa opakovať, keďže sa vo veľkej miere zameriava na osobné príbehy o ťažkostiach.

⬤ Ponúka jednoduché, praktické stratégie pre duševné zdravie a odolnosť.
⬤ Jasné a stručné príklady, s ktorými sa mnohí čitatelia môžu stotožniť.
⬤ Posilňujúce posolstvo o zmene vnímania a prekonávaní prekážok.
⬤ Ľahko čitateľný a zrozumiteľný pre široké publikum.
⬤ Podporuje sebareflexiu a osobný rast.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa a príliš zameraný na osobné príbehy o strate.
⬤ Pre tých, ktorí poznajú svojpomocnú literatúru, sa môže zdať príliš zjednodušený alebo elementárny.
⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že by mohla viesť skôr k negatívnemu zmýšľaniu než k povzbudeniu.
⬤ Audio formát bol kritizovaný za kvalitu rozprávania.

(na základe 1200 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Obsah knihy:

Psychoterapeutka v nadväznosti na svoj virálny príspevok, ktorý sa stal medzinárodným fenoménom, ponúka jednoduché, ale účinné riešenia, ako zvýšiť duševnú silu a nájsť v živote šťastie a úspech.

Ako licencovaná klinická sociálna pracovníčka, vysokoškolská učiteľka psychológie a psychoterapeutka Amy Morinová videla nespočetné množstvo ľudí, ktorí sa rozhodli uspieť napriek tomu, že čelili obrovským výzvam. Táto odolnosť ju inšpirovala k napísaniu 13 vecí, ktoré duševne silní ľudia nerobia, webového príspevku, ktorý sa okamžite stal virálnym a prevzala ho webová stránka Forbes.

Morinová sa v ňom zamerala na koncept duševnej sily a na to, ako sa duševne silní ľudia vyhýbajú negatívnemu správaniu - ľutujú sa, nesúhlasia s úspechom iných ľudí a zaoberajú sa minulosťou. Namiesto toho sa zameriavajú na pozitívne veci, ktoré im pomáhajú prekonávať výzvy a stať sa najlepšími.

V tejto inšpiratívnej, afirmatívnej knihe Morinová rozširuje svoje pôvodné posolstvo a poskytuje praktické stratégie, ktoré čitateľom pomôžu vyhnúť sa trinástim bežným návykom, ktoré ich môžu brzdiť v úspechu. Kombináciou presvedčivých anekdotických príbehov s najnovším psychologickým výskumom ponúka stratégie, ako sa vyhnúť deštruktívnym myšlienkam, emóciám a správaniu, ktoré sú spoločné pre každého.

Tak ako fyzická sila, aj duševná sila si vyžaduje zdravé návyky, cvičenie a tvrdú prácu. Morin vás naučí, ako si osvojiť šťastnejší pohľad na svet, a vyzbrojí vás, aby ste sa dokázali emocionálne vyrovnať s nevyhnutnými životnými ťažkosťami, neúspechmi a zlomenými srdcami - po prvýkrát sa podelí o svoj vlastný dojímavý príbeh tragédie a o to, ako získala duševnú silu, aby sa pohla ďalej. Ako objasňuje, duševná sila nie je o tom, aby ste sa správali tvrdo.

Ide o to, aby ste sa cítili silní a dokázali prekonať životné výzvy.