13 vecí, ktoré duševne silní ľudia nerobia: Vezmite si späť svoju moc, prijmite zmenu, postavte sa svojim obavám a trénujte svoj mozog na šťastie a úspech

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje rôzne stratégie na posilnenie duševnej sily a odolnosti, pričom mnohí čitatelia oceňujú jej praktické rady a zrozumiteľné príklady. Niektorí však považovali niektoré prvky za opakujúce sa alebo príliš zjednodušené.

Kniha obsahuje jasné, uskutočniteľné stratégie na zlepšenie duševného zdravia, ľahko sa číta a u mnohých čitateľov vyvoláva odozvu. Obsahuje hlboké kapitoly, ktoré pomáhajú čitateľovi zamyslieť sa nad svojimi myšlienkami a správaním, a ponúka posilnenie prostredníctvom osobných príbehov a praktických lekcií. Mnohí ju považujú za prínosnú pre sebauvedomenie a osobný rast.

Niektorí čitatelia mali pocit, že rady sú príliš základné alebo rudimentárne, potenciálne vhodnejšie pre začiatočníkov v oblasti svojpomoci. Niekoľko z nich považovalo osobné príbehy autora za ťaživé a depresívne. Okrem toho niektorí čitatelia sa nestotožnili s autorovým štýlom rozprávania, najmä v audioformáte, a mali pocit, že pri riešení zložitých psychologických nuáns chýba hĺbka.

(na základe 1200 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Obsah knihy:

"Zbavte sa zlých mentálnych návykov a posilnite sa."

Ovládnite svoju duševnú silu - nové revolučné stratégie, ktoré fungujú pre všetkých od žien v domácnosti cez vojakov a učiteľov až po generálnych riaditeľov.

Každý vie, že pravidelné cvičenie a posilňovanie vedie k fyzickej sile. Ako sa však posilniť duševne na skutočne ťažké časy? A čo by sme mali robiť, keď čelíme týmto výzvam? Alebo ako sa pýta psychoterapeutka Amy Morinová, čomu by sme sa mali vyhnúť, keď sa stretneme s nepriazňou osudu? Vďaka rokom stráveným poskytovaním poradenstva iným ľuďom a vlastným skúsenostiam s prekonávaním osobných strát si Morinová uvedomila, že od skutočného úspechu a šťastia nás často brzdia návyky, ktorých sa nedokážeme zbaviť. Oddávanie sa sebaľútosti, trápenie sa nad vecami, ktoré nemôžeme ovplyvniť, posadnutosť minulými udalosťami, odpor k úspechom iných alebo očakávanie okamžitých pozitívnych výsledkov nás brzdí. Tento zoznam vecí, ktoré duševne silní ľudia nerobia, zarezonoval u čitateľov natoľko, že keď ho prevzal Forbes.com, zaznamenal desať miliónov zobrazení.

Teraz Morinová prvýkrát rozširuje trinásť vecí zo svojho virálneho príspevku a delí sa o svoje osvedčené postupy na zvýšenie duševnej sily. Morinová píše s úprimnosťou, do ktorej zahŕňa anekdoty zo svojej práce vysokoškolskej učiteľky psychológie a psychoterapeutky, ako aj osobné príbehy o tom, ako posilnila svoju duševnú silu, keď hrozilo, že ju tragédia pohltí.

Zvýšenie duševnej sily môže zmeniť celý váš postoj. Vyžaduje si to cvik a tvrdú prácu, ale vďaka Morinovej konkrétnym tipom, cvičeniam a radám na riešenie problémov je možné nielen posilniť svoje duševné svaly, ale aj výrazne zlepšiť kvalitu svojho života.