Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Obsah knihy:
Vyváženie tréningu, stresu a regenerácie je nevyhnutné na dosiahnutie optimálneho výkonu. Výkonnosť profesionálnych športovcov môže byť vážne ohrozená pretrénovaním, zraneniami, dlhými obdobiami súťaženia alebo dokonca životnými udalosťami mimo ich športového života.
Aktuálny stav regenerácie a stresu závisí od predchádzajúcich záťažových a regeneračných aktivít, ale prostredníctvom súčasného hodnotenia stresu a regenerácie možno poskytnúť diferencovaný obraz. Táto príručka obsahuje dva meracie nástroje na meranie individuálnej regenerácie, ktoré umožňujú športovcom aj trénerom lepšie pochopiť často nevedomé procesy, ktoré ovplyvňujú vrcholový výkon, a sledovať fyzický, mentálny, emocionálny, duševný a celkový regeneračno-stresový stav pred a po tréningu. Škála Acute Recovery and Stress Scale (ARSS) a Škála Short Recovery and Stress Scale (SRSS) sú nástroje, ktoré systematicky osvetľujú regeneračno-stresové stavy športovcov. Prostredníctvom využitia ARSS a SRSS môžu športovci a tréneri lepšie pochopiť význam každodenných činností vrátane toho, ako môžu súvisieť so stresom/zotavením a priamym vplyvom na športový výkon.
Okrem samotných nástrojov, ktoré sú jednoduché a ľahko použiteľné, sa v príručke opisuje aj ich vývoj, ich teoretický základ a prípadové štúdie, ktoré ukazujú ich použitie. ARSS a SRSS poskytujú dôležité informácie týkajúce sa aktuálneho stavu zotavenia a stresu počas tréningového procesu a sú základnými nástrojmi pre trénerov, športových vedcov, športových psychológov aj športovcov.
