Pôvodný názov:
The Importance of Recovery for Physical and Mental Health: Negotiating the Effects of Underrecovery
Obsah knihy:
Táto kniha ponúka dôkladný a prístupný pohľad na dôležitosť zotavenia pre udržanie zdravia a dobrého výkonu a poukazuje na škodlivé účinky nedostatočného zotavenia na fyzické a duševné zdravie. Medzinárodne uznávaní odborníci z oblasti psychológie, fyziológie, športovej medicíny, zdravotníctva a športových vied ponúkajú interdisciplinárnu analýzu účinkov nedostatočnej regenerácie, ako aj využitie aplikovaných intervenčných a preventívnych stratégií.
Za posledných niekoľko desaťročí výskum v oblasti športu poskytol množstvo štúdií, ktoré poukazujú na dôležitosť riešenia problematiky regenerácie s cieľom nájsť rovnováhu medzi regeneráciou a stresom a vytvoriť zdroje, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám a podporujú zdravý životný štýl a pohodu. Každá kapitola tohto zväzku sa zaoberá konkrétnou oblasťou zotavenia a poskytuje zbierku užitočných a praktických poznatkov, ktoré môžu športovci aj nešportovci využiť pri svojom tréningu a po ňom. Kniha, ktorá sa zameriava na výskum aj aplikované poradenské techniky a rozoberá zotavenie ako podceňovaný faktor fyzického a duševného zdravia, má za cieľ poučiť čitateľov o spôsoboch, ako začleniť zotavenie do každodenného života s cieľom znížiť stres a predchádzať zraneniam.
Kniha je určená pre vedeckú komunitu, aplikovaných vedcov v oblasti zdravia, študentov a zainteresovaných čitateľov. Vychádza zo skúseností a vedeckých poznatkov z oblasti športu, aby boli použiteľné pre rozšírené chápanie regenerácie v oblasti zdravia a súvisiacich oblastiach, ako je napríklad pracovisko.
