Zostať mladý s jogou: Využite silu jogy, aby ste zostali mladí, fit a bez bolesti v každom veku

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju prístupnosť, jasné pokyny, krásnu prezentáciu a účinnosť pri zlepšovaní jogovej praxe na všetkých úrovniach. Verzia pre Kindle však vyvoláva určité rozčarovanie.

⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné inštrukcie
⬤ krásne prezentované
⬤ sprístupňujú jogu pre všetky úrovne
⬤ praktické rady pre dobré starnutie
⬤ pozitívny vplyv na fyzické a duševné zdravie.

Frustrujúce skúsenosti s verziou pre Kindle, najmä pri navigácii späť na pôvodné stránky po kliknutí na odkazy.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age

Obsah knihy:

Pohybujte sa lepšie, posilňujte a cíťte sa skvele s jogou bez ohľadu na vek.

V knihe Zostaňte mladí s jogou vám učiteľka jogy Nicola Jane Hobbsová ukáže, ako zostať pružní, plní energie a bez bolesti po štyridsiatke, päťdesiatke, šesťdesiatke a neskôr. Či už sa chcete lepšie hýbať, zosilnieť, zmierniť bolesti alebo sa jednoducho cítiť fit a zdravší, Nicola vás prevedie viac ako 70 jednoduchými pozíciami a 20 ľahko cvičiteľnými sekvenciami s variáciami a modifikáciami, aby ste si mohli vybrať pozície a sekvencie, ktoré vám vyhovujú.

Vďaka zostavám, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa hodili k vášmu životnému štýlu, vrátane ranných zostáv, strečingov pri stole, zostáv na odbúranie stresu, zostáv na cvičenie po práci v záhrade, domácich prácach a pred televízorom, ako aj zostáv na pohyb bez bolesti, cvičení na silu a kondíciu a zostáv na podporu vašich ďalších koníčkov, ako je golf, tenis a tanec, vám kniha Stay Young with Yoga poskytne nástroje na to, aby ste boli silnejší, zdatnejší a zdravší bez ohľadu na váš vek.