Jedlo bez strachu: Ako sa zbaviť diét a opäť si zamilovať jedlo

Hodnotenie:   (4,9 z 5)

Jedlo bez strachu: Ako sa zbaviť diét a opäť si zamilovať jedlo (Jane Hobbs Nicola)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha je veľmi pozitívne hodnotená pre svoj rozumný prístup k stravovaniu a zameranie na intuitívne stravovanie namiesto kultúry stravovania. Čitatelia oceňujú jej prístupný štýl písania, praktické rady a chutné recepty, ktoré podporujú zdravé stravovanie bez posadnutosti.

Výhody:

Podporuje intuitívne stravovanie, pomáha prelomiť kruh diét, podporuje striedmosť a akceptáciu všetkých skupín potravín, ponúka praktické a prístupné rady, obsahuje ľahko realizovateľné recepty so zdravými surovinami.

Nevýhody:

Niektorí čitatelia by možno uprednostnili podrobnejšie časti o špecifických stravovacích obmedzeniach alebo usmerneniach, ale v recenziách neboli zaznamenané žiadne významné zápory.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fear-Free Food: How to Ditch Dieting and Fall Back in Love with Food

Obsah knihy:

Jedlo nemusí byť bez tuku, cukru alebo lepku. Musí byť bez strachu a pocitu viny. Jedlo bez strachu je revolučná diéta a kniha receptov, ktorá inšpiruje ľudí, aby jedli pre zdravie a pôžitok bez strachu a pocitu viny.

V knihe Jedlo bez strachu vám odborníčka na výživu a poradkyňa pre intuitívne stravovanie Nicola Jane Hobbsová ukáže, ako sa oslobodiť od toxických posolstiev kultúry stravovania, zmieriť sa s jedlom a objaviť, ako sa skutočne vyživovať. Predstavte si, že máte pokojný vzťah s jedlom. Taký, po ktorom sa budete cítiť zdraví, šťastní a plní života. Bez úzkosti a pocitu viny. Žiadne počítanie kalórií alebo vyraďovanie skupín potravín. Žiadne plytvanie energiou na to, čo jesť, alebo snaha o dokonalú diétu, ktorá neexistuje.

Kniha Jedlo bez strachu je plná súcitných rád, techník myslenia a praktických krokov, ktoré vám pomôžu dôverovať svojmu telu a nájsť slobodu v jedle, ako aj vedecky podložených informácií vyvracajúcich rozšírené mýty o výžive.

Obsahuje viac ako 80 výživných a chutných receptov, ktoré vo vás opäť prebudia vášeň k jedlu, od talianskych pečených vajec, sladkého marockého falafelu a vyprážaného lososa Tikka až po citrónové palacinky s ricottou, medový ovsený banánový chlieb a mrkvové koláčiky. Každý recept sa riadi filozofiou Fear-Free Food, ktorá spočíva vo vyváženom, zábavnom stravovaní bez strachu, aby vás inšpirovala k tvorivosti v kuchyni a k zamilovaniu si jedla, svojho tela a života.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781472950178
Autor:
Vydavateľ:
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2018
Počet strán:208

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Silný, pokojný a slobodný: Moderný sprievodca jogou, meditáciou a uvedomelým životom - Strong, Calm...
Silný, pokojný a slobodný je sprievodca pre...
Silný, pokojný a slobodný: Moderný sprievodca jogou, meditáciou a uvedomelým životom - Strong, Calm and Free: A Modern Guide to Yoga, Meditation and Mindful Living
Joga v telocvični: Prevratný 28-dňový plán na posilnenie, flexibilitu a odbúravanie tukov - Yoga...
Ak chcete začať s fitnes plánom, ktorý vás posilní...
Joga v telocvični: Prevratný 28-dňový plán na posilnenie, flexibilitu a odbúravanie tukov - Yoga Gym: The Revolutionary 28 Day Bodyweight Plan - For Strength, Flexibility and Fat Loss
Rozvíjať sa prostredníctvom jogy: 21-dňová cesta k zmierneniu úzkosti, láske k telu a pocitu väčšej...
Revolučný 21-dňový plán jogy a všímavosti, ktorý...
Rozvíjať sa prostredníctvom jogy: 21-dňová cesta k zmierneniu úzkosti, láske k telu a pocitu väčšej životnosti - Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive
Zostať mladý s jogou: Využite silu jogy, aby ste zostali mladí, fit a bez bolesti v každom veku -...
Pohybujte sa lepšie, posilňujte a cíťte sa skvele...
Zostať mladý s jogou: Využite silu jogy, aby ste zostali mladí, fit a bez bolesti v každom veku - Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age
Jedlo bez strachu: Ako sa zbaviť diét a opäť si zamilovať jedlo - Fear-Free Food: How to Ditch...
Jedlo nemusí byť bez tuku, cukru alebo lepku...
Jedlo bez strachu: Ako sa zbaviť diét a opäť si zamilovať jedlo - Fear-Free Food: How to Ditch Dieting and Fall Back in Love with Food
Denné prebudenie - 365-dňová cesta k uzdraveniu, slobode a spolupatričnosti - Daily Awakening - A...
Ak ste sa niekedy cítili preťažení, vyčerpaní...
Denné prebudenie - 365-dňová cesta k uzdraveniu, slobode a spolupatričnosti - Daily Awakening - A 365-day journey to healing, freedom and belonging

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: