Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.
Pôvodný názov:
Change your Brain: Using Neuroplasticity to Retrain Your Brain for Discipline, Courage, Motivation, & Good Habits
Obsah knihy:
Zmena mozgu nie je len o tom, že si osvojíte jeden konkrétny návyk. Je to rozhodnutie zmeniť svoj životný štýl a vytvoriť si život, aký chcete mať. Ak chcete mať silný spoločenský život a úspešnú kariéru, nikdy to nedosiahnete, ak sa budete držať späť zo strachu, že by ste mohli povedať nesprávnu vec.
Ľudia, ktorým sa darí v kariére, sú vlastníkmi svojho života. Vštepili si dôveru, takže ich myseľ ich povzbudzuje. Dbajú na to, aby ich ruky boli tými, ktoré držia volant vo vozidle, ktorým je ich život. Nerobia to tak, že sa snažia dosiahnuť kontrolu nad každou časťou svojho života, ale tak, že sa vzdávajú toho, na čo nemajú žiadny vplyv. Tým si uvoľnia čas a energiu, aby sa mohli sústrediť na to, čo môžu kontrolovať, teda na svoje správanie.
Život je plný neúspechov. To nemôžeme zmeniť. To, čo môžeme urobiť, je reagovať na ne tak, aby sme pre ne našli riešenie - alebo nie. Ak chcete dosiahnuť to prvé, musíte pracovať na tom, čo hovoríte, že chcete. Spomeňte si na situáciu, keď ste niečo robili s nízkou dôverou vo svoje schopnosti a vaše srdce do toho nebolo zaangažované - napríklad keď ste išli na prezentáciu, keď ste sa necítili dobre. Teraz si spomeňte, kedy ste sa cítili opačne - cítili ste sa najlepšie, páčilo sa vám, ako vyzeráte, a boli ste si istí, že viete, čo máte robiť. V ktorom prípade bol váš výkon lepší?
Práve preto zmena vášho mozgu mení to, čo môžete dosiahnuť. Ak ste sa rozhodli, že niečo nedokážete, skončí sa to skôr, ako sa to začalo. Možno sa rozhodnete, že o nejakej profesii nič neviete, takže by ste do nej nikdy nemohli nastúpiť, alebo že ste nikdy neboli spoločenský typ, takže nemá zmysel sa jej v tejto chvíli venovať.
Bez ohľadu na to, kde sa vo svojom živote nachádzate, nikdy nie je neskoro na zmenu. Možno nie minulosť, ale rozhodnutia, ktoré urobíte teraz, rozhodnú o tom, či váš život pôjde stále rovnakým smerom, alebo sa vyvinie v niečo viac. Keď vám do mysle vstúpi nejaká myšlienka, nemala by tam zostať, pokiaľ vám neslúži. Ak sa vás snaží odradiť od toho, čo ste si predsavzali, alebo vo vás vyvoláva akýkoľvek pocit, ktorý vyvoláva odpor k sebe samému, musí odísť. Ak budete čítať ďalej, prevediem vás vypnutím negatívneho sebavedomia, aby ste sa mohli stať osobou, ktorou ste vždy chceli byť.
Pri prechádzaní touto knihou sa naučíte najrôznejšie triky, ktoré vám pomôžu na ceste k zmene spôsobu myslenia, vrátane:
Osvojenie si osvedčených a pravdivých psychologických metód.
Odstránenie návykov, ktoré vás držia pri zemi (bez ohľadu na to, ako dlho trvajú).
Premena negatívnych myšlienok na pozitívne.
Zvládanie depresie a úzkosti, aby neboli vyčerpávajúce.
Starostlivosť o telo, aby sa mohlo starať o vašu myseľ (a naopak).
Ako si osvojiť myslenie úspešného človeka namiesto sebapoškodzovania.
A ešte oveľa viac.
