Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je komplexným zdrojom informácií o posilnení imunity prostredníctvom rôznych receptov a prostriedkov, ponúka cenné informácie a atraktívne vizuály. Mnohí používatelia chvália jej informatívny obsah a praktické recepty, niektorí však upozorňujú, že niektoré ingrediencie je ťažké nájsť, a kritizujú ju za to, že neposkytuje výrazne nové informácie nad rámec tých, ktoré sú dostupné online.
Výhody:⬤ Skvelá referenčná kniha s úžasnými, ľahko použiteľnými receptami
⬤ krásnymi fotografiami
⬤ užitočnými informáciami o posilnení imunity
⬤ mnohí používatelia vyjadrujú veľkú radosť a odporúčajú ju pre jednotlivcov, ktorí dbajú o zdravie.
Nevýhody:⬤ Niektoré ingrediencie sa ťažko hľadajú
⬤ kritizované za poskytovanie informácií podobných iným zdrojom, ako sú časopisy o zdraví alebo internet
⬤ niekoľko recenzií vyjadruje sklamanie z očakávaní oproti realite obsahu.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Upgrade Your Immunity with Herbs: Herbal Tonics, Broths, Brews, and Elixirs to Supercharge Your Immune System
Obsah knihy:
Od autora bestsellerov New York Times a odborníka na prírodné zdravie Dr. Josepha Mercola, ilustrovaná príručka a kuchárska kniha s inteligentnými stratégiami, špičkovým výskumom a 50 chutnými receptami na podporu imunity.
Pre mnohých z nás poslúžila pandémia COVID-19 ako budíček, ktorý nás prinútil úprimne sa pozrieť na to, ako dobre nám môže náš imunitný systém slúžiť v náročných časoch.
Je vaše imunitné zdravie na úrovni? Mohlo by vás zachrániť pred monumentálnou hrozbou? V tejto novej knihe plnej aktuálnych informácií a ilustrovanej nádhernými fotografiami ponúka odborník na prírodné zdravie Dr. Joseph Mercola účinný súbor nástrojov na posilnenie imunity a podporu zdravia.
Vysvetľuje, že pravidelná konzumácia širokej škály byliniek a korenín môže výrazne posilniť váš imunitný systém a zabrániť chorobám. A bylinky môžu byť oveľa viac ako len kulinárske korenie. Kniha Zlepšite si imunitu bylinkami predstavuje 19 rôznych liečivých bylín a korenín - od ašvagandy cez echinaceu až po rhodiolu - a ponúka spôsoby ich využitia v chutných a kreatívnych prípravkoch na všetko od čajov a tonikov až po plnohodnotné jedlá.
Hoci nie je pochýb o tom, že strava je najdôležitejším faktorom, ktorý prispieva k zdraviu imunitného systému, Dr. Mercola sa delí aj o poznatky o ďalších faktoroch, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu. Dozviete sa, že:
- Ako zistiť, koľko vody denne potrebujete (možno budete prekvapení)
- 11 spôsobov, ako zlepšiť svoj spánok - a svoju imunitu.
- Aké vitamíny a minerály by mala obsahovať vaša strava.
- Bežný (ale ľahko odstrániteľný) zlozvyk, ktorý súvisí s rakovinou, nadmernými zápalmi a zlým stavom imunity.
- A ešte viac.
Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste si vybudovali imunitný systém, ktorému môžete dôverovať - a pritom sa dobre stravovať.
