Hodnotenie:
Kniha predstavuje prístup k diéte bez obilnín a ponúka poznatky o tom, ako obilniny ovplyvňujú zdravie a chudnutie. Mnohí čitatelia ju považujú za poučnú a prínosnú, zatiaľ čo niektorí bojujú s jej prehľadnosťou a usporiadaním.
Výhody:⬤ Informuje o výžive a vplyve obilnín na zdravie
⬤ poskytuje užitočné techniky na prekonanie chutí
⬤ mnohí čitatelia uvádzajú úspešné chudnutie a zlepšenie zdravotného stavu
⬤ ponúka nové pohľady na stravovanie a výživu.
⬤ Kniha je kritizovaná za neorganizovanosť a občasnú rozvláčnosť
⬤ pre niektorých čitateľov je náročné dodržiavať bezobilnú diétu
⬤ v niektorých častiach chýba prehľadnosť, najmä čo sa týka výberu potravín
⬤ nie všetci čitatelia považujú rady za ľahko aplikovateľné.
(na základe 70 čitateľských recenzií)
The No-Grain Diet: Conquer Carbohydrate Addiction and Stay Slim for Life
New York Times bestseller
Vďaka svojej revolučnej diéte bez obilnín vám priekopník online zdravia, zástanca prírodnej medicíny a autor bestsellerov Dr. Mercola ukáže, ako prekonať chuť na jedlo a zostať štíhly po celý život.
Diskusia sa rozprúdila od FDA až po nočné správy: Prečo má 65 percent všetkých Američanov nadváhu alebo je obéznych? USDA tvrdí, že je to tukom.
Dr. Mercola hovorí, že je to obilninami a sacharidmi.
Konečne nastal čas, aby vyšla najavo pravda o výžive. Bezobilná diéta búra mýty o nízkotučnej diéte a odhaľuje nezdravé aspekty iných bielkovinových diét, namiesto toho vám ponúka diétu, ktorá skutočne funguje, je zdravá a každý pri nej môže zostať po celý život.
Už žiadne chute, žiadne jojo diéty, žiadne zmätky. Bezobilná diéta je poslednou knihou o diéte, ktorú budete potrebovať. Buďte na ceste k dobrému zdraviu za tri dni.
" Ľahko čitateľná príručka, ktorá poskytuje nové dôležité informácie o zdravotných problémoch a výživových nedostatkoch obilných diét. Okrem toho doktor Mercola predkladá výživový plán na chudnutie a dobré zdravie, ktorý sa veľmi podobá pôvodnej kulinárskej strave ľudstva: chudému mäsu, čerstvému ovociu a zelenine."
--LOREN CORDAIN, PhD, autor knihy The Paleo Diet (Paleo diéta).
"Ak hľadáte stravovací plán, ktorý vám skutočne pomôže schudnúť a byť zdravý - natrvalo - prečítajte si túto dôležitú knihu."
--JOHN GRAY, autor knihy The Mars & Venus Diet & Exercise Solution.
