Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha obsahuje zbierku receptov na polievky zamerané na pôst a ketogénnu diétu. Mnohí čitatelia si pochvaľujú recepty pre ich chutnosť a cenné informácie o zdraví. Viacerí recenzenti však vyjadrujú sklamanie z nedostatočnej rozmanitosti, keďže väčšina receptov sú polievky alebo vývary, spolu s kritikou za propagačný obsah knihy a nadbytočnosť s predchádzajúcimi dielami Dr. Mercola.
Výhody:⬤ Recepty sú chutné a uspokojujúce.
⬤ Jasné a stručné informácie o pôste a ketogénnej diéte.
⬤ Zdravotné postrehy oceňujú mnohí čitatelia.
⬤ Kniha slúži ako dobrý úvod do životného štýlu Keto IF.
Nevýhody:⬤ Obmedzená rozmanitosť receptov, zameraná predovšetkým na polievky a vývary.
⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za zbytočnú, ak už čítali iné knihy Dr. Mercola.
⬤ Zavádzajúci opis počtu druhov jedál, ktoré sú v knihe zahrnuté.
⬤ Obavy týkajúce sa autorovej čestnosti a propagácie jeho vlastných výrobkov.
(na základe 50 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C
Obsah knihy:
Dr. Joseph Mercola, jedna z najvýznamnejších svetových autorít v oblasti alternatívneho zdravia, spolu so špičkovým šéfkuchárom Petom Evansom pripravili ilustrovaného sprievodcu načasovaním ketogénnych jedál pre optimálne zdravie, chudnutie a ďalšie. Obsahuje viac ako 100 chutných receptov, vďaka ktorým je ketogénne stravovanie jednoduché a príjemné.
Ste to, čo jete - alebo skôr ste to, keď jete?
Odborník na prírodné zdravie Dr. Joseph Mercola a špičkový austrálsky šéfkuchár Pete Evans zdieľajú pevné presvedčenie, že jedlo môže byť liekom - že to, čo jeme, nám ponúka mocné nástroje na pretváranie nášho zdravia. Vo svojej druhej kuchárskej knihe, ktorej sú spoluautormi, skúmajú vedecké poznatky o prerušovanom pôste a o načasovaní ketogénnych jedál na dosiahnutie maximálnych zdravotných prínosov - jedinečnú kombináciu princípov, ktorú nazývajú KetoFasting.
Táto kniha čerpá z odborných znalostí a vizionárskej práce Dr. Mercola v oblasti prírodnej medicíny a zo skúseností Petea Evansa ako oceňovaného reštaurátora, autora kuchárskych kníh a televízneho šéfkuchára a ponúka:
- Vhľad do histórie a kultúrneho významu pôstu.
- Návod na zdravý ketogénny životný štýl.
- Stratégie na podporu detoxikačných procesov v tele - vrátane podrobného návodu na využitie saunovania na detoxikáciu.
- Zdravé výživové doplnky na podporu ketoPostu.
- Lahodné recepty na polievky, vývary, občerstvenie a ďalšie jedlá - všetky ilustrované lákavými farebnými fotografiami z vlastného štúdia Peta Evansa.
- A ešte oveľa viac.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ako vám KetoFasting môže pomôcť schudnúť, liečiť choroby a cítiť sa lepšie ako kedykoľvek predtým.
