Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie na knihu JJ Smitha sú veľmi pozitívne, najmä pokiaľ ide o jej účinnosť pri chudnutí a podpore zdravého životného štýlu pomocou zelených smoothies. Mnohí čitatelia uvádzali výrazný úbytok hmotnosti, zlepšenie energetickej hladiny a celkový prínos pre zdravie. Niektoré kritiky však poukazovali na to, že niektoré recepty sa opakujú, a v jednej recenzii sa spomínali problémy s kvalitou tlače ich výtlačku knihy.
Výhody:⬤ Účinná pri chudnutí
⬤ podporuje zmenu zdravého životného štýlu
⬤ obsahuje chutné recepty
⬤ ľahko pochopiteľné a dodržiavané
⬤ dobre napísaná s farebnými fotografiami
⬤ obsahuje nástroje na detoxikáciu a vyrovnávanie hormónov
⬤ poskytuje podpornú komunitu.
Nevýhody:⬤ Niektorý obsah sa opakuje z predchádzajúcich kníh
⬤ receptom môže chýbať rozmanitosť, pokiaľ ide o zeleninu
⬤ nie sú uvedené makrá pri receptoch
⬤ niektorí čitatelia dostali čiernobielu kópiu namiesto farebnej.
(na základe 1258 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Green Smoothies for Life
Obsah knihy:
New York Times bestseller od certifikovaného odborníka na chudnutie JJ Smitha, Green Smoothies for Life ponúka úplne nový plán stravovania, ktorý vám umožní zaradiť zelené smoothies do každodennej rutiny a zároveň si vytvoriť zdravšie dlhodobé stravovacie návyky a zlepšiť celkové zdravie.
Viac ako plán na chudnutie sa z 10-dňovej očisty zelenými smoothie, ktorú navrhol odborník na výživu a certifikovaný expert na chudnutie JJ Smith, stal spôsob života. Čitatelia uvádzali, že nielen zhodili kilá, ale aj lepšie spali, jasnejšie mysleli a celkovo sa zlepšil ich zdravotný stav, pričom niektorí prívrženci po konzultácii so svojím lekárom dokonca vysadili lieky. Akokoľvek sú jej zelené smoothies chutné, očista bola navrhnutá len na naštartovanie detoxikácie a nového prístupu k stravovaniu - nie je to trvalé riešenie.
Vo svojej novej knihe Green Smoothies for Life, ktorá je očakávaným pokračovaním bestselleru New York Times č. 1 - 10-dňová očista zeleným smoothie, Smithová predstavuje spôsob, akým možno zelené smoothie zaradiť do každodenného režimu. Kniha obsahuje viac ako tridsať receptov na všetko od teplých večerí až po dezerty a občerstvenie, šesťdesiat premyslene zostavených receptov na zelené smoothie, tridsaťdňový stravovací plán a príslušné nákupné zoznamy, a tak vám krok za krokom poskytne predpísaný denný režim, ktorý vám ukáže, ako sa stravovať ohľaduplne a zdravo. Okrem zelených smoothies a farebných fotografií vybraných receptov kniha obsahuje viac ako dvadsať účinných metód na detoxikáciu (ktorá pomáha podporiť chudnutie), informácie o Smithovej systéme chudnutia DHEMM (Detox, hormonálna rovnováha, jedlo, pohyb a mentálne majstrovstvo) a svedectvá stravníkov, ktorí odvtedy, čo sa riadia jej radami, zmenili svoj prístup nielen k jedlu, ale aj k životu.
Či už práve začínate svoju cestu chudnutia, alebo ste sa už na smoothie obrátili, kniha Zelené smoothies pre život je nevyhnutným ďalším krokom v pokračovaní vašej snahy o zdravší životný štýl.
