Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Think Yourself Thin“ od JJ Smitha je veľmi oceňovaná pre svoj dôraz na riešenie psychologických aspektov chudnutia, spolu s praktickými stratégiami na dosiahnutie zdravšieho životného štýlu. Čitatelia uvádzajú, že sa cítia inšpirovaní a motivovaní zmeniť svoje zmýšľanie a správanie v súvislosti so stravovaním a reguláciou hmotnosti. Mnohí oceňujú osobné príbehy a praktické nástroje, ktoré vraj uľahčujú duševnú aj fyzickú premenu. Niektorí čitatelia však vyjadrujú nespokojnosť s náboženskými prvkami zahrnutými do textu, pretože majú pocit, že nie sú potrebné pre celkové posolstvo knihy.
Výhody:⬤ Inšpiratívny obsah, ktorý kladie dôraz na duševné majstrovstvo pre udržateľné chudnutie
⬤ praktické stratégie a nástroje na zmenu správania
⬤ pútavé osobné príbehy a príklady
⬤ pomáha čitateľom riešiť problémy emocionálneho stravovania
⬤ prináša pocit komunity a podpory prostredníctvom pridružených online skupín.
Nevýhody:Zahrnutie náboženského obsahu nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov, čo môže odradiť tých, ktorí hľadajú sekulárny prístup; niektorí majú pocit, že opakovanie určitých konceptov by mohlo byť zdrvujúce.
(na základe 209 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Obsah knihy:
Autor bestselleru New York Times č.
1 10-dňový Green Smoothie Cleanse sa vracia s touto revolučnou príručkou plnou kľúčových mentálnych stratégií, ktoré vám raz a navždy poskytnú chýbajúci kúsok na ceste k chudnutiu. Po tom, čo JJ Smith pomohol diétam schudnúť viac ako dva milióny kilogramov za dva roky, si uvedomil, že najdôležitejším, ale najviac prehliadaným faktorom trvalého úbytku hmotnosti je mentálne majstrovstvo.
V knihe Myslite na to, že ste štíhli vám Smith pomôže odhaliť korene vášho boja a riešiť duchovné alebo emocionálne problémy spojené s vaším stravovacím správaním. Uplatnením stratégií uvedených v tejto knihe získate nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste prevzali kontrolu nad svojou hmotnosťou, a tým aj nad svojím zdravím, a zažili radosť z vysnívaného tela. Smithova kniha, rozdelená do štyroch častí, odhaľuje päť psychologických fáz potrebných na to, aby ste schudli a udržali si váhu.
Smith predstavuje aj úplne nový systém SUCCESS, v ktorom podrobne opisuje mentálne návyky a prístupy potrebné na trvalé chudnutie. Kniha Mysli si, že si štíhly je plná inšpiratívnych, motivačných príbehov o úspechu a užívateľsky prívetivých zásad, ktoré poskytujú návod, ako sa stravovať spôsobom, ktorý pomáha telu spaľovať tuky a chudnúť, a vďaka tomu, že začína tým najdôležitejším, robí z dlhodobého chudnutia realitu.
