Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „14-Day New Keto Cleanse“ od JJ Smitha získala od používateľov zmiešané recenzie, ktoré poukazujú na jej účinnosť aj niektoré výzvy. Mnohí používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a ocenili rozmanitosť príjemných a zdravých receptov. Niektorí však zistili, že očistu je ťažké dodržiavať kvôli počiatočnému nepohodliu a potrebe špecifických zložiek, ktoré nemusia byť ľahko dostupné.
Výhody:⬤ Účinný úbytok hmotnosti (hlásený až 16 kilogramov).
⬤ Chutné a ľahko pripraviteľné recepty.
⬤ Jasné pokyny a tabuľky plánovania jedál.
⬤ Pozitívna spätná väzba na chuť a plnosť smoothie.
⬤ Poskytuje dobrý úvod do keto stravy v kombinácii s prerušovaným pôstom.
Nevýhody:⬤ Niektorí používatelia zaznamenali počiatočné nepohodlie (žalúdočné kŕče, bolesti hlavy).
⬤ Niektoré ingrediencie sa dajú získať len prostredníctvom webovej stránky autora, čo je pre niektorých nepohodlné.
⬤ Niekoľko receptov nemusí vyhovovať všetkým chuťovým preferenciám.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha je trochu základná a málo vedecky podložená.
(na základe 226 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The 14-Day New Keto Cleanse: Lose Up to 15 Pounds in 2 Weeks with Delicious Meals and Low-Sugar Smoothies
Obsah knihy:
Od autora bestselleru 10-dňový Green Smoothie Cleanse,vzrušujúci nový keto-cleanse, ktorý prináša rýchly úbytok hmotnosti s nízko-sacharidovými smoothies a výdatnými jedlami s nízkym obsahom uhľohydrátov.
14-dňová nová keto očista kombinuje zdravotné výhody zelených smoothies s výhodami keto spaľovania tukov pre maximálny úbytok hmotnosti. Zelené smoothies, ktorými je JJ preslávený, dostávajú nízko-sacharidové vylepšenie s novými receptami obsahujúcimi 15 g alebo menej čistých sacharidov a chutné ingrediencie, ako je čokoláda, bobuľovité ovocie, avokádo a mnoho ďalších.
Táto kniha obsahuje všetko, čo potrebujete na zmenu svojho života za štrnásť dní, s komplexnými nákupnými zoznamami, dennými návodmi na jedlá a pohyb a množstvom možností prispôsobiť si plán. Vďaka tridsiatim piatim jednoduchým receptom od morčacieho tekvicového čili až po paprikové parmezánové chrumky sa môžete cítiť sýti a spokojní každý deň! Každý recept má nízky obsah cukru, nízky obsah uhľohydrátov a je nabitý zložkami bohatými na živiny, ktoré skvele chutia. Už za štrnásť dní môžete naštartovať svoje telo do zdravého stavu ketózy spaľujúcej tuky, zažiť rýchly úbytok hmotnosti a položiť základ dlhšieho a zdravšieho života!
