Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Schudnúť bez diéty a cvičenia“ od JJ Smitha získala širokú škálu recenzií, ktoré chvália najmä jej účinnosť pri podpore chudnutia a zdravého životného štýlu prostredníctvom zmien v stravovaní a detoxikačných metód. Mnohí čitatelia po dodržaní odporúčaní uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie pocitu pohody. Niektorí však kritizujú názov ako zavádzajúci a poukazujú na to, že program si vyžaduje zmeny životného štýlu podobné diétam a že môže zahŕňať prísne stravovacie režimy, ako napríklad vegánstvo, ktoré nemusia byť pre každého udržateľné.
Výhody:Efektívne výsledky chudnutia, praktické recepty, ľahko čitateľný a zrozumiteľný formát, odporúčania na transformáciu životného štýlu, podporná online komunita, rieši zdravotné problémy žien, ako sú hormonálne zmeny, a ponúka neextrémny prístup k zdravému stravovaniu.
Nevýhody:⬤ Zavádzajúci názov týkajúci sa diéty a cvičenia
⬤ vyžaduje výraznú zmenu stravovania, ktorá nemusí byť pre každého realizovateľná
⬤ niektorí používatelia považovali detoxikačnú fázu za príliš tvrdú alebo nepraktickú
⬤ a časti informácií sa môžu zdať opakujúce sa tým, ktorí už majú vedomosti o zdravej výžive.
(na základe 578 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Lose Weight Without Dieting or Working Out!
Obsah knihy:
Objavte prekvapivé tajomstvá, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť a udržať si váhu - bez diét a cvičenia - s týmto národným bestsellerom č. 1 od autora biblie zdravého životného štýlu, 10-dňovej očisty zeleným smoothie.
Chcete schudnúť bez počítania kalórií, hladovania alebo vzdávania sa obľúbených jedál? Chceli by ste vyzerať a cítiť sa mladšie a zdravšie ako kedykoľvek predtým bez nárazových diét alebo vyčerpávajúceho cvičenia? Potom je táto kniha určená práve vám Prelomové riešenie JJ Smitha na chudnutie vám pomôže rýchlo zhodiť kilá vďaka detoxikácii organizmu, vyrovnaniu hormónov a zrýchleniu metabolizmu. Dozviete sa, ako toxíny spomaľujú váš metabolizmus a prečo cukor a škrob bránia trvalému úbytku hmotnosti. Taktiež dôkladne pochopíte, ktoré potraviny vám pomáhajú zostať štíhlymi a ktoré spôsobujú priberanie, aby ste sa konečne mohli vymaniť z kolotoča chudnutia/priberania a zostať štíhli po celý život.
Naučíte sa, ako:
-Detoxikovať svoje telo pre rýchle chudnutie.
-Rýchlo zhodiť kilá a centimetre bez vyčerpávajúceho cvičenia alebo hladovania.
-Zhubnúť až pätnásť kíl počas prvých troch týždňov.
-Zbavte sa nežiaduceho tuku konzumáciou potravín, ktoré máte radi, vrátane sacharidov.
-Zbavte sa tvrdohlavého brušného tuku.
-Jedzte potraviny, ktoré vám dodajú žiarivú a žiarivú pleť.
-Používajte zelené smoothies na detoxikáciu.
-Spustite svojich šesť hormónov spaľujúcich tuk, aby ste bez námahy schudli.
-Jedzte tak, aby ste sa každý deň cítili plní energie a života.
-Získajte fyzickú aktivitu bez cvičenia.
V bonusovej kapitole JJ ponúka úplne nový recept na zelené smoothie a tipy na použitie jej slávneho 10-dňového očistného zeleného smoothie na naštartovanie zdravšieho stravovania a plánu chudnutia, ktorý je uvedený v knihe Schudnite bez diét a cvičenia. Toto je vaša posledná zastávka na ceste k novej kondícii a zdraviu Vytvorte si svoje najlepšie telo - TERAZ.
