Zdravie: Najdôležitejšie tajomstvá zdravia: Stratégie pre diétu, zdravé stravovanie, cvičenie, chudnutie, stredomorská diéta, sv.

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexnou príručkou, ktorá poskytuje množstvo informácií o fyzickom a duševnom zdraví, pričom zdôrazňuje význam vyváženej stravy, cvičenia a celkovej pohody. Obsahuje stratégie na dosiahnutie zdravia, recepty na výživné jedlá a rady týkajúce sa starostlivosti o pleť a duševnej pohody. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a motivačnú, niektorí poznamenali, že veľká časť obsahu nie je nová a že autorka občas propaguje ďalšie produkty.

⬤ Komplexné pokrytie zdravotných tém vrátane stravy, cvičenia, starostlivosti o pleť a duševného zdravia.
⬤ Poskytuje praktické recepty a stratégie na rozvoj zdravého životného štýlu.
⬤ Odporúča sa pre rôzne stravovacie preferencie vrátane vegetariánstva.
⬤ Motivačný obsah, ktorý podporuje zmenu životného štýlu.
⬤ Dobre štruktúrovaný a ľahko čitateľný formát.

⬤ Niektoré informácie sa môžu považovať za všeobecne známe alebo nie sú obzvlášť nové.
⬤ Autorova propagácia iných produktov môže byť pre niektorých čitateľov nepríjemná.
⬤ Občas vnímané ako príliš heslovité alebo kazateľské.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Health: Ultimate Health Secrets: Strategies For Dieting, Eating Healthy, Exercising, Losing Weight, The Mediterranean Diet, St

Obsah knihy:

Už vás nebaví byť slabý, tučný a mať málo energie? Divíte sa, prečo sa necítite dobre napriek tomu, že máte na dosah ruky všetky zdroje sveta?

Či už chcete (1) schudnúť, (2) mať viac energie alebo (3) mať silné telo a myseľ, táto kniha vám to umožní.

Prestaňte fungovať, akoby ste zostarli predčasne

Hovorí sa, že vek je len číslo; ja som tu, aby som vám povedal, že nemusíte vyzerať ani sa cítiť na svoj vek. Čím lepšie sa naučíte zaobchádzať so svojím telom a mysľou, tým sviežejšie môžete vyzerať a cítiť sa. Mojím cieľom pri písaní tejto knihy je poskytnúť vám osvedčené nástroje na energický život, ktoré vám môžu vydržať do konca života.

Zvýšte svoje šance dožiť sa vysokého veku a zároveň si užívajte život.

V tejto knihe objavíte najlepšie dostupné stratégie, ako sa zdravo stravovať, zvýšiť svoju silu, inteligentne cvičiť a prirodzene zvýšiť svoju energetickú hladinu Môžete dosiahnuť vyššiu úroveň zdravia a kondície. Neuspokojte sa s obyčajnou nudnou existenciou, na ktorú vás obrovské korporácie nalákali svojimi nezdravými potravinami. Využite stratégie, ktoré používajú profesionálni športovci, aby si výrazne zlepšili zdravie a celkovú pohodu. Táto kniha obsahuje overené, prirodzené a ľahko realizovateľné stratégie, ktoré môžu ľahko zvýšiť úroveň vášho zdravia Prestaňte si len želať, aby ste mali väčšie zdravie a vitalitu, a začnite robiť to, čo skutočne funguje, aby ste žili život plný energie a žiarivého dobrého zdravia.

Pripravte svoje telo a myseľ na maximálny výkon.

Bez ohľadu na to, aká je vaša zdravotná úroveň, môžete ju začať zlepšovať už dnes. Naučte sa dať svojmu telu potraviny, ktoré potrebuje, aby sa uzdravilo a dodalo vám dostatok energie na to, aby ste preplávali svojimi dňami s nadšením a elánom. To, čo jete, nie je ani tak diéta, ako skôr životný štýl. Vysvetlím vám, ako môžu konkrétne potraviny prospievať konkrétnym častiam vášho tela a ako môžu pomôcť formovať vašu myseľ. Podrobne opíšem aj konkrétne stratégie, ktoré môžete použiť na posilnenie svojho duševného zdravia, jasného myslenia a na to, aby ste toho za jeden deň stihli veľa.

Jedzte, aby ste predišli obezite.

Keďže Amerika je pripravená na to, že do konca storočia bude polovica jej obyvateľov označená za obéznych, a tento problém je rozšírený aj v mnohých iných krajinách sveta, je nevyhnutné, aby sme urobili všetko, čo je v našich silách, aby sme sa z tohto nezdravého kruhu vymanili. Ak postupne zavediete jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré uvádzam, môžete posilniť svoje zdravie a zároveň podporiť zdravú telesnú hmotnosť. Zahrnula som kľúčové stratégie, ktoré môžete ľahko aplikovať do svojho života, aby ste začali prosperovať.

Čo sa dozviete o zdraví?

⬤ O najlepších potravinách, ktoré jesť pre zdravý životný štýl.

⬤ Prínosy dodržiavania stredomorskej stravy.

⬤ Kardiovaskulárne cvičenia a stratégie fyzického tréningu.

⬤ Najlepšie prírodné doplnky na zvýšenie energie.

⬤ Silové tréningy a cvičenia, podrobne opísané.

Objavíte tiež:

⬤ Praktického sprievodcu najlepšími zdravotnými zásadami všetkých čias, ktoré môžete aplikovať vo svojom živote.

⬤ Ako prispôsobiť výživový plán potrebám vášho tela.

⬤ Spôsoby, ako môžete využiť svoje myslenie na posilnenie svojho fyzického a duševného zdravia.

⬤ Ako všetko spojiť dohromady, aby ste mohli žiť super nabitý a zdravý život.

Lepšie zdravie vás čaká

Začnite znovu skutočne žiť: Kúpte si to teraz