Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka pohľad na sebazničujúce správanie a praktické rady na jeho prekonanie. Čitatelia ju ľahko pochopia a ocenia autorove klinické skúsenosti, hoci niektorí majú pocit, že obsahu chýba hĺbka.
Výhody:⬤ Prehľadné a jasné písanie
⬤ zrozumiteľné príklady
⬤ praktické rady s využiteľnými poznatkami
⬤ ľahko sa číta vďaka krátkym kapitolám
⬤ užitočné pre sebareflexiu a osobný rast
⬤ zaoberá sa širokou škálou sebazničujúceho správania.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali materiál za príliš zrejmý alebo povrchný
⬤ niekoľko kapitol sa stalo zbytočnými
⬤ nie vždy dostatočne podrobne popisovali, ako prekonať konkrétne problémy
⬤ kritizovali, že kniha je vhodná skôr ako ľahké čítanie než ako hĺbková svojpomoc.
(na základe 358 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Get Out Our Own Way (Pb)
Obsah knihy:
V knihe Get Out of Your Own Way autori Dr. Goulston a Goldberg odhaľujú hlboko zakorenené sebapoškodzujúce správanie, ktoré má korene v našich skúsenostiach z detstva, keď sme boli sami a bezbranní.
Základné príčiny sebapoškodzujúceho správania sú vysvetlené spolu s jednoduchými tipmi na postup, ako dosiahnuť víťazstvo impulzu nad uvedomením, okamžitého uspokojenia nad trvalým uspokojením a úľavy nad riešením. Aj keď nemusí byť ľahké rozpoznať alebo priznať si, že sa sami sebe staviame do cesty, a ešte ťažšie je prevziať zodpovednosť za to, aby sme sa zo svojej cesty dostali, ak sme múdri, riešenie životných problémov môžeme dosiahnuť pomocou jednoduchých, ale účinných a osvedčených stratégií bez návštevy drahého terapeuta! Mocné praktické poznatky, ktoré mnohým pomôžu žiť plnohodnotnejší život Táto kniha poskytuje praktické, overené svojpomocné kroky, ktoré ukazujú, ako premeniť 40 bežných sebazničujúcich správaní, ako sú hnev, pocit viny, prokrastinácia, závisť, posadnutosť, vzbura, núdza a sebaľútostivosť, na pozitívne stratégie správania, aby sme mohli čeliť ťažkým situáciám dôstojne, múdro, odvážne a dokonca s humorom.
Príbeh plný jadrných jednohubiek - kľúčom k úspechu je tolerovať nudu; ľudí nezaujíma, koľko toho viete, kým nevedia, ako veľmi vám na tom záleží; všetko súťaží o čas, ale nikto by nemal súťažiť o dôležitosť - je prehľadný. Pomáha vám uznať problém a účinne ho riešiť so súcitom, rešpektom a empatiou.
