Veci, ktoré robíte a ktoré vás ničia - a ako ich prestať robiť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Things You Do That Mess You Up - And How to Stop Doing Them

Obsah knihy:

Tieto úžasné knižky môžu zachrániť život.

Pomocou jednoduchého textu a odvážneho dizajnu sa každá kniha stretáva s čitateľom v momente, keď má zlú náladu alebo nevhodné myslenie, a vedie ho racionálnymi myšlienkovými postupmi k pozitívnejšej nálade a zdravšiemu pohľadu na život. Kniha Pick Me Ups je založená na CBT, ktorej cieľom je zmeniť vzorce myslenia alebo správania, ktoré stoja za ťažkosťami ľudí, a tak zmeniť ich pocity (a ktorá je v súčasnosti predmetom veľkých vládnych investícií), a môže čitateľom umožniť cítiť sa šťastnejšie, lepšie spať, robiť viac a cítiť sa sebavedomejšie.