Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je kompaktné, vtipné čítanie, ktoré ponúka povzbudzujúce tipy a postrehy vhodné pre tých, ktorí sa cítia na dne alebo majú problémy s úzkosťou. Mnohí čitatelia oceňujú jej zrozumiteľný obsah a pozitívny vplyv na ich náladu, napriek tomu, že je trochu základná a všeobecne zrozumiteľná.
Výhody:Humorná, rýchlo sa číta, je zrozumiteľná, ponúka povzbudzujúce tipy, má pozitívny vplyv na náladu.
Nevýhody:Väčšinou zdravý rozum, chýba hĺbka, niektorým čitateľom nemusí poskytnúť nové poznatky.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
10 Things You Can Do to Feel Happier Straight Away
Obsah knihy:
Tieto úžasné knižky môžu zachrániť život.
Pomocou jednoduchého textu a odvážneho dizajnu sa každá kniha stretáva s čitateľom v momente, keď má zlú náladu alebo nevhodné myslenie, a vedie ho racionálnymi myšlienkovými postupmi k pozitívnejšej nálade a zdravšiemu pohľadu na život. Kniha Pick Me Ups je založená na CBT, ktorej cieľom je zmeniť vzorce myslenia alebo správania, ktoré stoja za ťažkosťami ľudí, a tak zmeniť ich pocity (a ktorá je v súčasnosti predmetom veľkých vládnych investícií), a môže čitateľom umožniť cítiť sa šťastnejšie, lepšie spať, robiť viac a cítiť sa sebavedomejšie.
