Ste dosť silní na to, aby ste si udržali nervy na uzde?

Recenzie čitateľov

Kniha je malou, ale účinnou príručkou, ktorá učí ovládaniu emócií a sebaovládaniu. Používatelia oceňujú jej stručnosť a praktickosť.

Je stručná, účinná, ľahko pochopiteľná, prenosná a poskytuje užitočné tipy na sebaovládanie.

Niektorí čitatelia môžu uprednostniť hlbší obsah, keďže sa opisuje ako malá knižka.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Are You Strong Enough to Keep Your Temper?

Obsah knihy:

Tieto úžasné knižky môžu zachrániť život.

Pomocou jednoduchého textu a odvážneho dizajnu sa každá kniha stretáva s čitateľom v momente, keď má zlú náladu alebo nevhodné myslenie, a vedie ho racionálnymi myšlienkovými postupmi k pozitívnejšej nálade a zdravšiemu pohľadu na život. Kniha Pick Me Ups je založená na CBT, ktorej cieľom je zmeniť vzorce myslenia alebo správania, ktoré stoja za ťažkosťami ľudí, a tak zmeniť ich pocity (a ktorá je v súčasnosti predmetom veľkých vládnych investícií), a môže čitateľom umožniť cítiť sa šťastnejšie, lepšie spať, robiť viac a cítiť sa sebavedomejšie.