Upside of Stress - Prečo je stres pre vás dobrý (a ako sa v ňom zdokonaliť)

Recenzie čitateľov

V knihe Kelly McGonigalovej „The Upside of Stress“ sa tvrdí, že stres môže byť prospešný, ak sa naň pozeráme pozitívne. Kombinuje osobné anekdoty, vedecké výskumy a praktické stratégie, aby povzbudila čitateľov k tomu, aby stres prijali a nebáli sa ho. Hoci mnohí čitatelia považovali knihu za transformujúcu a prenikavú, niektoré kritické pripomienky smerovali k praktickej použiteľnosti pre tých, ktorí zažívajú chronický stres.

⬤ Pútavý a prístupný štýl písania.
⬤ Ponúka nový pohľad na stres ako na potenciálne pozitívnu silu.
⬤ Dobre preskúmaný s vedeckými podkladmi a osobnými anekdotami.
⬤ Poskytuje praktické stratégie na transformáciu myslenia na stres.
⬤ Podporuje osobný rast a odolnosť.
⬤ Pomáha zvládnuť úzkosť a pochopiť podstatu stresu.

⬤ Niektorí považujú rady za príliš zjednodušené, najmä v prípade chronického stresu.
⬤ Malá veľkosť písma sťažuje čítanie niektorým čitateľom, najmä starším ľuďom.
⬤ Chýbajú citácie v texte pre odkazy na výskum.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že koncepty sa nemusia vzťahovať na ľudí v „režime prežitia“.
⬤ Úvodné kapitoly môžu byť pre niektorých nepríjemné.

(na základe 257 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)

Obsah knihy:

Čo ak všetko, čo ste si mysleli, že viete o strese, bolo nesprávne? V priebehu rokov sme sa naučili vnímať stres ako verejného nepriateľa č.

1, ktorý je zodpovedný za nespočetné množstvo zdravotných problémov, vzťahových problémov, nešťastia a úzkosti a ktorému sa treba za každú cenu vyhnúť.