Hodnotenie:
Kniha je oceňovaná za hlboký pohľad na prínos pohybu pre fyzickú aj duševnú pohodu a ponúka kombináciu vedeckého výskumu a osobných anekdot. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpirujúcu a motivujúcu, čo ich viedlo k tomu, aby sa viac venovali pohybovým aktivitám. Niektorí kritici však mali pocit, že obsah sa opakuje a je zdĺhavý a miestami v ňom chýbajú praktické informácie.
Výhody:⬤ Inšpirujúce a motivačné
⬤ silný vedecký základ
⬤ osobné a emocionálne rozprávanie
⬤ podporuje hlbšie pochopenie prínosov pohybu
⬤ praktické nápady pre jednotlivcov a trénerov
⬤ povzbudzuje čitateľov, aby v pohybe našli radosť
⬤ vrelo odporúčame všetkým, ktorí majú záujem zlepšiť svoju pohodu.
⬤ Niektorí považovali knihu za príliš dlhú a opakujúcu sa
⬤ môže obsahovať príliš veľa chrumkavých
⬤ pre niektorých čitateľov nedostatok praktických informácií
⬤ niekoľko recenzentov bolo sklamaných z dôvodu odlišných očakávaní týkajúcich sa obsahového zamerania.
(na základe 26 čitateľských recenzií)
The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
Novej v papierovej väzbe. Autor bestselleru Inštinkt vôle predstavuje prekvapivú vedecky podloženú knihu, ktorá nám nehovorí, prečo by sme mali cvičiť, ale ukazuje nám, ako si zamilovať pohyb.
Cvičenie prospieva zdraviu a predlžuje život, no mnohí z nás ho považujú za povinnosť. Ako však odhaľuje Kelly McGonigalová, nemusí to tak byť. Pohyb môže a mal by byť zdrojom radosti.
McGonigalová prostredníctvom svojej charakteristickej zmesi vedy a rozprávania príbehov čerpá poznatky z neurovedy, psychológie, antropológie a evolučnej biológie, ako aj z memoárov, etnografie a filozofie. Ukazuje, ako je pohyb prepojený s niektorými z najzákladnejších ľudských radostí vrátane sebavyjadrenia, sociálneho spojenia a majstrovstva - a prečo je silným liekom proti moderným epidémiám depresie, úzkosti a osamelosti.
McGonigalová rozpráva príbehy ľudí, ktorí našli naplnenie a spolupatričnosť vďaka behu, chôdzi, tancu, plávaniu, vzpieraniu a ďalším aktivitám, a to na príkladoch z celého sveta, od Tanzánie, kde žije jeden z posledných lovecko-zberačských kmeňov na planéte, cez tanečné hodiny na Juilliarde pre ľudí s Parkinsonovou chorobou, ulice Londýna, kde dobrovoľníci spájajú fitnes a verejnoprospešné práce, až po preteky v odľahlej divočine, kde športovci posúvajú hranice toho, čo človek dokáže vydržať. McGonigalová na tejto ceste vykresľuje portrét ľudskej povahy, ktorý vyzdvihuje našu schopnosť dúfať, spolupracovať a prekonávať samých seba.
Výsledkom je revolučné rozprávanie, ktoré presahuje známe argumenty v prospech cvičenia a ukazuje, prečo je pohyb neoddeliteľnou súčasťou nášho šťastia i ľudskosti. Čitatelia sa dozvedia, čo môžu urobiť vo svojich životoch a komunitách, aby využili silu pohybu na vytvorenie šťastia, zmyslu a spojenia.
