Únava: Prekonajte chronickú únavu: Objavte, ako nabiť svoje telo a myseľ energiou, aby ste si mohli prinavrátiť energiu a vášeň

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný prehľad o únave, podrobne opisuje jej príčiny a spôsoby nápravy vrátane návrhov na stravovanie, zmeny životného štýlu a rôznych terapeutických techník. Hoci mnohí čitatelia považovali informácie za hlboké a účinné pri zvládaní únavy, niektorí mali pocit, že obsah sa opakuje alebo mu chýba hĺbka.

Mnohí čitatelia ocenili praktické rady na prekonanie únavy, podrobné informácie o jej príčinách (ako je strava a spánkové návyky) a rozmanitosť predložených riešení vrátane prírodných prostriedkov a zmien životného štýlu. Knihu označili za zrozumiteľnú a užitočnú pri chronickej aj dočasnej únave. Niektorí čitatelia uviedli, že uplatňovanie odporúčaní uvedených v knihe im prinieslo významné osobné výhody.

Niekoľko čitateľov kritizovalo knihu za nedostatok nových informácií a malo pocit, že by sa dali zhrnúť do jednej kapitoly. Niektorí tvrdili, že neobsahuje aktualizovaný výskum a neposkytuje dostatočné podrobnosti o účinnom zvládaní príznakov. Niekoľko recenzií uviedlo, že sa im kniha zdala základná alebo príliš všeobecná, najmä pre tých, ktorí sa už s touto témou oboznámili.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fatigue: Overcome Chronic Fatigue: Discover How To Energize Your Body & Mind So That You Can Bring The Energy & Passion Back In

Obsah knihy:

Ste na konci síl? Už vás nebaví byť stále unavený? Chceli by ste byť opäť sami sebou?

Či už chcete (1) mať viac energie, (2) rýchlejšie sa zotaviť z vyčerpania, alebo (3) úspešne ukončiť svoje trápenie s chronickým únavovým syndrómom, potom je táto kniha určená práve vám.

Váš život nemusí byť nekonečným mučením.

Väčšina ľudí sa niekedy v živote cíti dlhodobo unavená, ale často to nechá bez liečby. Ak sa únava nelieči, môže mať na váš život hrozné dlhotrvajúce následky. Môže zničiť vaše vzťahy, prácu a radosť zo života. Najťažšou diagnózou, s ktorou sa bojuje, je chronický únavový syndróm, ktorý dokáže skutočne znepríjemniť život. Dobrou správou je, že existuje množstvo úplne prirodzených liečebných postupov a stratégií, ktoré vám pomôžu bojovať proti únave a vrátiť do života radosť a energiu V tejto knihe nájdete niektoré z najlepších stratégií, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, aby ste sa opäť cítili plní energie.

Porazte veci, ktoré zvyšujú vašu únavu.

Keď sa mnohí ľudia cítia unavení, inštinktívne siahajú po cukre a kofeíne, čo však môže v skutočnosti spôsobiť viac škody ako úžitku pre náš fyzický a duševný systém. Identifikoval som viac ako tucet bežných zdrojov, ktoré môžu prispieť k našej únave. Zatiaľ čo mnohé príčiny sa dajú pomerne jednoducho liečiť a odstrániť, iné sú dlhodobejšie a budú si vyžadovať ďalšie strategické kroky, aby ste sa vrátili k energickému životnému štýlu.

Objavte, ako poraziť únavu a naplniť svoj život bohatou energiou

Hoci si mnohí myslia, že jediným spôsobom, ako si užívať hojnosť energie, je buď sa stať opäť mladým, alebo piť nekonečné šálky kávy, oboje je ďaleko od pravdy. Táto kniha obsahuje overené, prirodzené a ľahko realizovateľné stratégie na odstránenie úbytku energie a zdravé zvýšenie hladiny energie.

Obnovte vášeň do svojho života.

V tejto knihe som uviedol veľmi praktické stratégie, ktoré môžete použiť na vytvorenie plánu na mieru podľa svojich osobných potrieb. Tento plán vám krok za krokom poskytne plán, ako si opäť vybudovať životnú silu. Okrem toho sa budete učiť o pokročilom zdraví a výžive spolu s jemnými fyzickými aktivitami, ktoré váš metabolizmus opäť naštartujú. Objavíte tiež jednoduché veci, ktoré môžete robiť na obnovu svojej mysle aj ducha, aby ste mohli začať opäť bojovať. Únava často zanecháva človeka v duševnej a duchovnej hmle; keď budete pestovať a obnovovať tieto svoje časti, položíte základ aj pre svoje fyzické zotavenie.

Čo sa naučíte o prekonávaní chronickej únavy?

⬤ Ako zistiť, či máte chronický únavový syndróm.

⬤ Mentálne stratégie, ktoré vám pomôžu dostať sa do hry.

⬤ Prečo kofeín nie je riešením a čím ho nahradiť.

⬤ Najlepšie úplne prírodné spôsoby boja proti únave.

⬤ Mentálne a duchovné techniky na prekonanie únavy.

Objavíte tiež:

⬤ Ako poraziť chronický únavový syndróm.

⬤ Najlepšie stratégie, doplnky a aktivity na zvýšenie energie.

⬤ Praktické úvahy o dočasnom prispôsobení sa vašim obmedzeniam počas zotavovania.

⬤ Ako si vytvoriť osobný akčný plán pre život plný energie.

Hojnosť energie môže byť vaša

Začnite si opäť užívať život: Kúpiť teraz