Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Celkovo sa v recenziách zdôrazňuje, že kniha je praktickým a jednoduchým zdrojom informácií na pochopenie a zvládanie hnevu, ktorý je atraktívny najmä pre tých, ktorí hľadajú stručné usmernenia a použiteľné nástroje. Niektorí čitatelia oceňujú jej seminárny charakter a prezentované účinné stratégie, zatiaľ čo iní ju považujú za nenaplnenú alebo kritizujú jej marketingový prístup.
Výhody:Ľahko čitateľný a kondenzovaný obsah, praktické cvičenia a nástroje na okamžité použitie, vhľad do problematiky hnevu a pomoc pri jej riešení, dobrá spätná väzba od klientov, kompaktný rozmer pre dostupnosť.
Nevýhody:Niektorí ju považovali za príliš zjednodušenú alebo nedostatočne obsiahlu, malé písmo bolo pre niektorých čitateľov nevýhodou a vyskytli sa sťažnosti na zavádzajúci marketing a dodatočné nákupy.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time
Obsah knihy:
Ak máte 30 minút, môžete sa chopiť svojho hnevu.
Hnev nás napĺňa adrenalínom, ale môže nám aj zatemniť myslenie - čo je kombinácia, ktorá nás zvyčajne dostane do problémov. V knihe 30-minútová terapia hnevu sa naučíte osvedčené a účinné zručnosti vyvinuté terapeutmi, ktoré pomáhajú ľuďom spracovať a ovládať svoj hnev namiesto toho, aby sa vrhali na iných. Tieto techniky na zmiernenie konfliktov vám pomôžu schladiť hnev, aby ste mohli reagovať pokojne a efektívne aj v tých najvypätejších životných situáciách.
Prečítajte si len jednu alebo všetky tri časti tejto knihy:
- Získajte základy: V prvých častiach každej kapitoly sa dozviete, čo potrebujete vedieť, aby ste rýchlo dostali hnev pod kontrolu.
- Získajte hlbšie porozumenie: V druhej časti každej kapitoly si prečítajte zručnosti, ktoré vám pomôžu dosiahnuť trvalé zmeny.
- Potom prejdite na internet a precvičte si svoje zručnosti: Prihláste sa a nájdite ďalšie cvičenia, ktoré sú k dispozícii online výlučne pre čitateľov 30-minútovej terapie hnevom.
