Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách sa zdôrazňuje, že táto kniha ponúka užitočné poznatky a nástroje na pochopenie a zvládanie hnevu so zameraním na osobnú zmenu a empatiu. Niektorí čitatelia ju však považujú za príliš klinickú, opakujúcu sa a nedostatočne pútavú, najmä pre jej veľký dôraz na neurobiológiu a vedecké vysvetlenia.
Výhody:⬤ Ponúka užitočné nástroje na zvládanie hnevu
⬤ podporuje pochopenie emocionálneho procesu
⬤ poskytuje empatiu a uvedomelosť vo vzájomných vzťahoch
⬤ väčšinou sa ľahko číta
⬤ obsahuje praktické aplikácie a cvičenia
⬤ je dobre prijímaná pre svoje príklady z reálneho života.
Nevýhody:⬤ Pre niektorých príliš klinická a opakujúca sa
⬤ prílišné zameranie na neurobiológiu môže čitateľov odradiť
⬤ niektoré odborné termíny sú zložité
⬤ môže sa zdať príliš rozvláčna a mohla by byť zhrnutá stručnejšie
⬤ nie všetci čitatelia ju považovali za pútavú alebo zodpovedajúcu ich očakávaniam.
(na základe 49 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
Obsah knihy:
Zistili ste, že:
- že ste takí nahnevaní, že máte problém myslieť?
- Konáte impulzívne počas výbuchov hnevu?
- Rozčúliť sa natoľko, že máte pocit, že nemáte kontrolu nad svojím konaním?
Ak vám tieto silné, náhle výbuchy hnevu znejú príliš povedome, viete, aký vplyv majú na váš život. Časom môžu tieto reakcie skutočne tvrdo nastaviť náš mozog tak, aby reagoval nahnevane aj v situáciách, ktoré by za normálnych okolností nespôsobili, že by sme stratili chladnú hlavu. Tieto dráhy hnevu v mozgu môžu nakoniec narušiť vašu prácu, vyťažiť vaše vzťahy a dokonca poškodiť vaše zdravie.
Kniha Liečba nahnevaného mozgu, ktorú napísal odborník na zvládanie hnevu Ronald Potter-Efron, vám pomôže skrátiť cyklus hnevu a naučiť sa pokojne zvládať aj tie najstresujúcejšie interakcie. Dozviete sa, ktoré oblasti mozgu spôsobujú vaše reakcie, a zistíte, ako prevziať kontrolu nad svojimi emóciami prepracovaním mozgu na väčšiu trpezlivosť a nadhľad. Tento fascinujúci vedecký prístup k zvládaniu hnevu prinesie dlhodobé výsledky, pomôže vám rozvinúť väčšiu empatiu a zaviesť do praxe efektívne zručnosti riešenia konfliktov na dlhé roky.
